龟苓膏怎么进行制作 取龟苓膏粉三至四汤匙冲泡拌匀煮开静置即可

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龟苓膏，众所周知其营养成分主要是碳水化合物，每100g龟苓膏含有热量55大卡，11g碳水化合物。龟苓膏主要是龟板和土茯苓制成，龟板中富含蛋白质和较少的骨胶原，能够起到滋阴壮阳、补肾健骨、养血补心的功效，那龟苓膏怎么进行制作的呢？快来让我们一起了解看看吧！

水、蜂蜜。

把火打开烧水，等锅烧开。取少量水放入龟苓膏粉中搅拌。水烧开后，把搅拌后的龟苓膏粉放入锅中熬制，期间注意用勺子不断搅拌。熬到粘稠状态关火，倒入碗中。熬好后放入冰箱冷却，冷却后放上蜂蜜、枸杞就完成了。

将膏体切成小块，随意搭配人鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等，即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等。

龟苓膏粉和水的比例是多少？

一般龟苓膏粉的包装上都会详细的注明使用龟苓膏粉制作龟苓膏时要用多少粉和水，不同品牌的龟苓膏粉加水比例可能会不一样，建议按照说明操作。

一般是用10克左右的龟苓膏粉就能制作出一碗约250毫升的龟苓膏，也就是说比例为1:25或者1:20.

降火除烦、清利湿热、凉血解毒。龟苓膏含有龟板，土茯苓，黄芪，生地等等，可以促进新陈代谢，预防便秘，提高人体免疫力，防止皮肤老化，龟苓膏还可以促进血液循环。

龟苓膏具有滋阴补肾，润燥护肤，清热解毒，对于缓解虚火烦燥，口舌生疮都有很好的效果，且平时吃完辛辣刺激食物之后，可吃一些龟苓膏，缓解燥热之气。

龟苓膏去湿气吗？

龟苓膏可以去湿气。龟苓膏中含有茯苓成分，茯苓味甘、淡，性平，药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药，其药性非常温和，使用过后不会对身体造成损害，也不会有很大的刺激性，所以想要祛除湿气可以适量的吃一点龟苓膏。

但是要注意，龟苓膏虽然对于去除湿气有一定的效果，但是不建议一次性吃太多，以免对身体造成不适。

总结：如果想要食用的龟苓膏更有嚼劲，可以多加入些龟苓膏粉来制作，然后可以将龟苓膏切成一小块一小块的，然后加入椰奶，牛奶，酸奶，或者其他饮品中，就可以成为龟苓膏饮品了。