黑豆奶有什么作用 黑豆奶怎么做

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大家一定记得小时候看过的很多豆奶的广告吧，有许多人都喜欢喝豆奶，在寒冷的冬天，泡上一杯热腾腾的豆奶，暖心暖胃，营养又健康，简直是最棒的选择了有木有！那么，黑豆奶到底有什么作用呢？黑豆奶怎么做呢？

黑豆奶的功效

补血养血、补气益气、养颜、抗衰老

黑豆奶的营养价值

黑豆奶含有高蛋白质，低热量的特性，以及许多人体所需的元素，有滋润皮肤，延缓衰老，预防心血管疾病的功效。经常饮用黑豆奶，对身体健康非常有利。

黑豆奶的作用

1.补血益气

黑豆奶有补血益气的功能，能红润脸色、补虚益气。

2.养颜护肤

黑豆奶富含蛋白质以及许多矿物质，能增强皮肤的损伤能力。

3.祛脂降压

黑豆奶能够软化血管，使血压更易控制，并使毛细血管扩张，血粘度降低，微循环得以改善。

黑豆奶的做法

将黑豆提前浸泡一晚。洗净。

倒入豆浆机里。少许，铺平豆浆机底部即可。

洗少许黑芝麻，倒入豆浆机里。

将牛奶倒入豆浆机里。盖好盖子。选择磨豆浆。

一碗浓香的黑豆奶就出世了哈！

黑豆奶的简介

黑豆奶，也就是用黑豆作为原材料，制作而成的豆奶制品。黑豆奶含有高蛋白质，低热量的特性，以及许多人体所需的元素，有滋润皮肤，延缓衰老，预防心血管疾病的功效。经常饮用黑豆奶，对身体健康非常有利。

黑豆奶的热量表

热量(大卡)34.00

钙(毫克)>1.00

钠(毫克)>0.30

磷(毫克)>30.00

钾(毫克)>48.00

黑豆奶的保存

黑豆奶可以用容器装着，放冰箱冷藏保存。

黑豆奶保存是要密封，避免阳光直射，防潮。