养肝的食物都有哪些 养肝可以吃什么食物
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肝脏是我们身体最大的消化器官,我们吃的食物当中很多都需要肝脏帮助消化才可以吸收,还有药物也是需要肝脏才可以解毒,所以肝脏对身体是很重要的,肝脏也是一个容易积累毒素的部位。那么,养肝的食物都有哪些?养肝可以吃什么食物?
养肝食物有哪些
1、西红柿
西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。
2、黄瓜
属凉性食物,富含水分,可祛热解毒。含纤维,能促进肠道排出毒素。含丙醇二酸,可使糖转化为脂肪受抑制,利于治疗和预防脂肪肝。
3、苦瓜
寒性味甘之品,可清热解毒、滋肝明目;而且苦瓜中的有效成分有抗癌的作用。
4、冬瓜
性寒味甘,护肝肾,是解暑清热佳品。冬瓜中也含有丙醇二酸,可阻止糖类转化为脂肪,有利于脂肪肝的治疗和预防。
5、荠菜
荠菜有助于提高人体免疫力,尤其对慢性肝病患者来说,吃荠菜好处多。《名医别录》和《日用本草》中说,荠菜“凉肝明目”。这是因为荠菜含大量的胡萝卜素、B族维生素和维C,钙、铁含量也较高,可清热止血、清肝明目、利尿消肿。
6、海藻
海藻属于寒性的食物。而且里面含有大量的维生素和矿物质。它有很好的化痰解毒的功能。可以很好的抑制血小板的凝聚。而且对我们的肝脏很有保护作用。
肝脏出现问题的症状
1.无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁
2.眼睛干涩或者死鱼眼
3.头发爱出油、面部油亮
4.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)
5.消化不良,腰部赘肉增加。
6.睡觉留口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味
7.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中
8.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了
9.神经衰弱、记忆力下降
10.头疼、腿痛、肩酸、腰酸
11.情绪不稳定,脾气特别大
12.感到累,连说话都懒得说
13.小肚子大(常有胀气),身体浮肿
14.牙龈容易出血,伤口容易化脓
15.夜里睡眠不好,失眠多梦
16.前胸后背有红痣,指甲有明显竖条纹
17.脸庞两边有肝斑
18.乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉,四肢发麻。