养生红茶怎么做好喝?养生红茶的做法

导读: 我们每天都在为各自的事情奔波忙碌着,时间久了身体也就会非常容易出现一些不适的症状的,我们应该注重身体的保养,尤其是上班族们,养生的方法很多,喝茶也是一种不错的养生

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我们每天都在为各自的事情奔波忙碌着,时间久了身体也就会非常容易出现一些不适的症状的,我们应该注重身体的保养,尤其是上班族们,养生的方法很多,喝茶也是一种不错的养生方法,红茶的养生效果不错,那么,养生红茶怎么做好喝?养生红茶的做法。

自制养生红茶

玫瑰红茶——最养颜

白领们长时间在电脑前面坐着,容易导致脸色黄、精神萎靡,甚至渐渐会有小色斑爬上你的脸庞,这时候你就需要一杯玫瑰红茶飘着甜甜玫瑰花香的美容红茶,不但可以促进血液循环、补气血,使人面色红润、皮肤充满活力,还可以令人情绪平和。

制作方法:

做法:准备好干玫瑰花6朵,红茶,然后用开水烫茶杯,使杯身温热;放进茶包,注入滚热的开水,泡半分钟后拿走茶包;放入玫瑰花,扣上盖子,闷3分钟后即可饮用。

草莓蜂蜜红茶—喝出窈窕

创意可以随意发挥,红红的草莓加上蜂蜜红茶,简单的果香融入了浓厚的口感,像一个窈窕淑女,加入酸柠檬使得浓郁的香甜少了几分黏腻,无论是谁坐在它面前都会轻轻咽下一口然后满口回甘。如果觉得甜可以尝试搭配一块豌豆黄,相信不会令你失望。

制作方法:将新鲜的草莓洗净切半。新鲜柠檬切片。红茶包、草莓和柠檬放入杯中然后倒入沸水冲泡即可。

大枣红茶——最补血

红枣,似乎成了妇女的“补身恩物”。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等,对肝脏有益。红枣也可减轻因心血不足所引起的心跳加速、夜睡不宁和头晕眼花等症状。产后妇女饮用,可减少烦躁与抑郁。黑枣有滋润养血之力,虽功效缓和,但如果长期食用效果也不错。

制作方法:

制作方法:先用开水烫茶杯,使杯身温热;放进红茶包,,注入滚热的开水,泡半分钟后拿走茶包;放入大枣扣上盖子,然后闷3分钟后即可饮用,如有需要,可放入果糖调味。

混合水果茶—最俏皮

丰富的水果是不是感觉有一点春天的问道,各种水果丁巧妙地大集合,酸甜味中和在一起透出调皮的混合清香。随心情随时令搭配不同的水果,还可以搭配不寻常的南瓜饼或者麻团之类小食,还有记得最后选一个俏皮的杯子啊。

制作方法:

把时令新鲜的水果,猕猴桃、苹果、梨、草莓等切丁。沏好一杯红茶备用。把水果丁统统放进水杯,然后倒上泡好的红茶。

金橘红茶—最养生

新鲜金黄的金橘开口去蒂放入红茶,红茶的好味不变然后加上金橘的清香,二者好似早已商量好,默契的香味融合得恰好,闻上去怡人醒脑,红茶性温,去寒暖胃,金橘去火,二者搭配无疑可作为养生的妙方。

制作方法:

金橘8颗,洗净,去蒂,开口削成十字花状待用。玫瑰作为辅料几颗就够,草莓丁和猕猴桃丁放少许即可。

柠檬红茶—永远的经典

这是最保守也是最经典的水果红茶的搭配,柠檬与红茶的香好像天生就很融合,加入蜂蜜或是冰糖,让柠檬酸彻底软化。只要一小壶,搭配不错的曲奇,然后就可以轻松度过一个惬意的下午。

制作方法:

将新鲜柠檬切片;然后把柠檬片、红茶包放入杯中,倒入沸水冲泡即可。如果加入少量蜂蜜,可以等待茶温冷却后再加,如果加入冰糖就可以和红茶一起冲泡。

补气血的食疗方

1、当归生姜羊肉汤

当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净,切为碎块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1-2小时,食肉喝汤。有温中补血、祛寒强身的作用,适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒怕冷的人群。

2、天麻猪脑羹

天麻15克,猪脑1个,调料适量。天麻泡软,猪脑冲洗干净,一起放入煲中,加水适量,以小火煮炖一小时以上,成稠厚羹汤,加入精盐调味。一日分3次,喝汤吃猪脑。适应于体质虚弱、神经衰弱,经常感到头昏头痛、眩晕耳鸣者。

3、五味枸杞饮

味子50克,枸杞子50克,白糖20克。五味子用小纱布袋装好,枸杞子剪碎,一起放入砂锅内,加净水1500毫升,用文火煎沸,滤出药液,倒入盖杯中,加白糖20克,搅匀,分次饮用。适用于五脏虚亏,气血不足所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症。

4、羊肾红参粥

鹿肾(或羊肾)1只,红参3克,大米100克,调料少许。将羊肾切开,剔去内部白筋,切为碎末,红参打为碎末,大米洗净,加入适量水及调料,煮1小时食用。有益气壮阳、填精补髓的作用,适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳不足的人群。

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