冬天吃橙子有什么好处呢 冬天吃橙子好处有哪些

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很多地方在冬季的时候都有橙子成熟，而且这时候的橙子也是比较好吃的，橙子的水分和维生素的含量都比较高，吃了不仅能补充营养，还能补充水分，对皮肤是有好处的，当然除了护肤以外还有其他的作用，那冬天吃橙子有什么好处？冬天吃橙子的好处有哪些？

止咳化痰

冬天天气寒冷，人容易受凉感冒，橙皮有很好的止咳化痰功效，可以辅助治疗胃肠型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛等病症。

消食解渴

冬天人们饮食较为油腻厚重，橙子具有消食下气、去油腻的功效，饭后半小时吃一个橙子有生津止渴、健胃、消油腻的功效。

降低血脂

橙子中含有果胶，能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故而具有降低血脂的作用，是高脂血症、动脉粥样硬化、心脑血管疾病的食疗佳品。橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，预防胆结石。

防癌

橙子内抗氧化物质含量很高，如黄酮类，具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用，所含胡萝卜素具有很强的抗氧化功效，这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

美肤

橙子含有蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C以及柠檬酸、橙皮苷、烟酸、钾、钠、镁等营养成分，尤以维生素C的含量较高，可促进皮肤微循环，美白肌肤，使皮肤光滑细腻、有弹性。

橙子皮的妙用

1、橙子皮去角质

橙子皮能够用来去角质。橙子皮中含有类黄酮物质，能够帮助加快皮肤的新陈代谢，再加上橙子皮的独特外观，能够起到磨砂膏的作用，帮助去除死皮角质。

做法：将橙子皮洗净之后切成片，装入薄纱布内，然后涂抹手肘、脚跟等胶质层较厚、死皮较多的位置即可。

2、橙子皮润肤

橙子皮能够用来润肤。橙子皮能够帮助调和皮肤中的自由基，维持肌肤的润泽柔嫩。

做法：将橙子皮洗净后加水煎煮，取煎煮好的橙子皮水，洗澡的时候加入橙子皮水即可。或者是使用煎煮好的橙子皮水洗脸、洗手都能够帮助润肤。

3、橙子皮去异味

橙子皮能够用来祛除异味。橙子皮含有特殊的芳香挥发油，能够帮助净化空气，去除异味。

做法：将橙子皮直接放在厨房、卫生间、冰箱等里面能够帮助去除异味。如果是需要去除鞋内异味的话，可以将橙子皮洗净后再使用，以免弄脏鞋子。

4、橙子皮治感冒

橙子皮能够用来治疗感冒。橙子皮中含有的维生素C、P等成分能够帮助提高身体免疫力，并且能够帮助化痰止咳，对于感冒引起的咳嗽有很好的缓解效果。

做法：将橙子洗净后切成小块，然后和冰糖一起放入水中炖煮，直到橙子皮熟烂后连汤带皮一起食用即可。

注意：用这种方法治疗感冒只对风寒感冒有较好的疗效。