冬天喝什么茶对嗓子好 冬季喝什么茶润嗓

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冬天不仅寒冷，还很干燥，所以我们的喉咙总是发干发痒，在冬季选哟喝一些茶水来润喉，可以减少干咳。冬季咽喉肿痛和咳嗽经常发生，如果平时多饮一些对喉咙有好处的茶，这些疾病就能得到缓解。那么，冬季喝什么茶对嗓子好呢？。

喝罗汉果茶清肺利咽

罗汉果性味甘凉，用来泡茶喝具有很好的清火润肺，润喉止咳的功效，临床上是很好的治疗咽喉肿痛，咳嗽痰多的饮品，尤其适合治疗因肺热引起的咽炎、咽喉肿痛，失音等症。冬天喉咙肿痛，干痒的时候，取两个罗汉果去壳后切成薄片，用水煮一分钟后饮用，或者将一个罗汉果和一个雪梨和洗净后切成碎块，一起炖煮半个小时，可以很好的缓解喉咙肿痛，沙哑等症。

喝桔梗茶治咽痛痰多

桔梗性平味苦，用来泡茶喝能宣肺利咽，适用于缓解因感冒或扁桃体发炎所引起的咳嗽痰多，咽喉肿痛，支气管炎，胸闷不畅等症;同时也有排脓效果。有急性咽炎，痰多症状的时候，可以取12克桔梗和6克甘草洗净切碎后用沸水冲泡十五分钟，代茶饮，每天一剂，对于病症有很好的缓解作用。

喝金银花茶治风热咽痛

金银花有很好的消炎退热，利咽解毒作用，因风热感冒导致咽喉红肿疼痛的人群，取十克金银花，五枚橄榄洗净后加600毫升水煮沸，再加入五克薄荷，开小火煮五分钟，去渣后饮用，即能有效缓解嗓子不适。但需要注意的是，金银花性寒，脾胃虚寒的人群要慎饮，以免引起腹泻。

喝胖大海茶治慢性咽痛

胖大海味甘性寒，有清肺利咽，润肠通便，清热解毒的功效，常用于治疗肺热声哑，咽喉肿痛，热结便秘。冬季因肺热，肺燥导致慢性咽炎，声音嘶哑等症的时候，用三枚胖大海和五克桔梗冲泡，并加入适量蜂蜜调味饮用，可以起到明显的缓解作用。但需要注意的是，胖大海性寒凉，不宜长期服用，因风寒，肺肾阴虚引起的咽痛人群，低血压人群，脾胃虚寒人群要慎用。

喝金橘蜜茶治疗喉咙发炎

金橘的皮含有丰富的维生素C和钙，具有极好的消炎功效，冬季出现嗓子干痒不适，感觉喉咙中有异物的时候，去适量的金橘皮加冰糖或者蜂蜜煮成金橘蜜汁，或者用金橘叶子煎汁饮用，都能很好的缓解喉咙发炎，疼痛，声音沙哑等症。

喝茉莉花茶治慢性支气管炎

茉莉花气味芬芳清雅，味道甘甜微涩，具有清热解毒，消炎抗菌，理气安神，温中和胃的功效，用茉莉花泡水喝可以有效抑制病菌入侵身体，消炎清热，对咽喉疼痛有很好的抑制作用，患有慢性支气管炎症状的人群尤其应该多喝。

冬季养生茶

1、五味子茶

材料：北五味子3-5克，绿茶0.5-1.5克，蜂蜜25克。

做法：北五味子用文火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡5分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日1剂，分3次温服。

功效：五味子茶具有振奋精神，补肾益肝的功效。

2、丝瓜茶

材料：丝瓜200克，茶叶5克，食盐少许。

做法：首先把丝瓜洗干净然后切成片，再加入适量的食盐和水适量，将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。每日1剂，不拘时饮服。

功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。

3、黑木耳红枣茶

材料：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。

做法

1、先把红枣去核洗干净，然后和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡。

2、加入适量的清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。

功效：此方能有效补血，改善贫血症状。

4、核桃茶

材料：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。

做法：核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。

功效：补肾强腰、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。每日1剂，分2次代茶饮服。

5、红枣桂花茶

材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。

做法：先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。

功效：养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用，并可食枣。

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