月经期能吃香瓜吗 香瓜适合什么人吃

导读: 香瓜,性寒,可以增加体内的寒凉之气,帮助减轻体内的燥热之气有清热解暑、除烦止渴、利尿消肿、去火的作用,当属夏季佳令水果。在炎热的夏季吃上一口冰镇后香瓜可以说是非常

丝瓜网小编提示,记得把"月经期能吃香瓜吗 香瓜适合什么人吃"分享给大家!

香瓜,性寒,可以增加体内的寒凉之气,帮助减轻体内的燥热之气有清热解暑、除烦止渴、利尿消肿、去火的作用,当属夏季佳令水果。在炎热的夏季吃上一口冰镇后香瓜可以说是非常减暑的,月经能吃香瓜吗?具体知识介绍如下!

月经期能吃香瓜吗?

香瓜味甘性寒,是一种凉性的水果,生活中适量吃可以帮助降低体内火气;对于经期女性来说,是可以适当吃一些香瓜的,香瓜中的糖分含量比较高,经期女性适量吃可以补充营养,具有一定生津解渴的作用,尤其是适合夏天吃。

香瓜适合什么人吃?

香瓜一般人都可以食用,只不过对于某些人的某些特殊情况来说,食用效果会更好。

香瓜有利尿消渴、除烦去闷的功效,尤其适宜夏季烦热口渴、口鼻生疮、中暑者食用。尽管香瓜的使用人群很广,但还是建议出血及体虚者,脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

香瓜吃多了会怎样?

香瓜性寒凉,即使是身体健康的人食用过多的话,也容易引起腹痛、腹泻等症状。其实这是因为香瓜水分含量很高,空腹吃香瓜的话,汁液会流进胃里,从而稀释人体的胃液,胃液稀释以后体内的胃酸就会减少,这样就会使食物无法及时消化,食物堆积在胃里不仅会导致人体消化不良,还容易损坏肠胃功。此外,人体每天所摄取的营养必须保持平衡状态,食用太多香瓜的话会影响人体对其他营养物质的吸收,对身体不利。

什么时候吃香瓜好?

1、季节

从季节上来看,香瓜适合在夏季食用,因为香瓜是一种寒性水果,水分含量丰富,可以帮助减轻体内的燥热之气,缓解暑热。

2、时间

从一天24小时的时间上来看,香瓜适合在上午十点左右或饭后一小时食用。

人体在上午十点左右,阳气生发,脾胃运行旺盛,可以最大程度的吸收香瓜中的营养成分,提高香瓜的食用价值,因此,在上午十点左右食用比较好。

另外,香瓜中所含的膳食纤维含量丰富,可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化吸收,避免出现积食的情况,因此,在饭后一小时食用比较好。

总结:香瓜注意经期女性不易吃太多,香瓜是寒性的水果,吃太多很容易加重体内寒气,导致痛经等不适症状发生。

丝瓜网 crfgs.com