脾胃病其实也就有4种如何调理

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导读: 　　经常不吃早餐，午餐随便打发，晚餐赶得上就吃，赶不上大不了吃夜宵，平时没事的时候还喜欢喝冷的，吃辣的，咖啡炸鸡信手拈来……

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　　经常不吃早餐，午餐随便打发，晚餐赶得上就吃，赶不上大不了吃夜宵，平时没事的时候还喜欢喝冷的，吃辣的，咖啡炸鸡信手拈来……

　　在其中，你是否也看到了自己的影子，虽说这样随性的日子过起来是真的很舒服，但享受的同时，其实很可能会给我们带来了脾胃病。

　　所谓“肾为先天之本，脾为后天之本”，一个人的先天强弱主要取决于肾，后天强弱则要看脾胃。脾胃是健康的根，每天都很繁忙，既要消化食物，又要排泄东西，一旦脾胃功能受损，就容易患上脾胃病。

　　从中医辨证来看，脾胃病分为4种，不同的病症要采用相应的调补方法：

　　1、脾气虚

　　脾气虚是由脾气不足，导致食物、水液运化作用减退的病症，平时进食不规律、食物摄入不充分、喜欢吃冷饮等，都容易损伤脾气，形成脾气虚，从而出现肚子胀气、吃饭少、大便稀等症状。

　　如果在日常生活中发现自己出现了脾气虚的症状，建议不要再吃生冷、苦寒、油炸的食物，买菜的时候可以多选择山药、鸡蛋、红枣等，对健脾益气有好处。

　　若症状严重，也不要害怕、硬抗，可以在医生指导下合理使用四君子丸、参苓白术散或补中益气丸等中成药加以调理，从而健脾益气。

　　2、脾阳虚

　　脾阳虚是由于脾脏阳气不足，导致体液化生、运输功能减退的病症，暴饮暴食、饮食偏冷、思虑过度等是大多数脾阳虚的发生原因，主要会引起肚子疼、大便中带有未消化的食物以及畏寒怕冷等症状。

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　　1、现在开始

　　不要等到下周星期一，或者明天才开始。

　　读完这篇文章，立即着手作出积极的变化。设置一个“开始日期”可能适得其反，因为许多人常为了实施即将到来的饮食计划而比预期吃得更多。

　　更麻烦的是，太多错误的开始和“后一餐”导致的后果可能是额外的几百卡路里的热量，更不用说这其中会遇到的很多的挫折。

　　2、设定一些目标

　　大多数人不会在没有地图、指南针或者酒店预订信息的前提下去制定出一个很大的冒险计划。

　　所以，不要在没有简单的目标的前提下去制定节食计划，这些计划就像是引领你走向成功的地图。

　　记下一些切合实际的以便你可以达到的目标。夏天来了想，穿泳衣参加一个聚会？制定了一个海边的度假计划，想要懒洋洋的躺在沙滩上，还没有这份自信？现在就制定一张“减肥地图”并且马上开始“减肥之旅”吧！

　　3.计划一份健康的早餐

　　选择一个甜甜圈，你很有可能就会在这一整天内都继续着低于健康标准的状态。

　　选择一份健康的早餐，可以是全谷类或以水果为基础的碳水化合物，加上维持你机体的蛋白质，就能让你保持一整天热情的工作状态。

　　你的早餐不一定是要很费时或者很费神的——谷物、牛奶加水果，或者奶酪含量2％的英国全麦松饼和一个苹果都是一份完美的早餐。

　　4、偶尔享受一下

　　如果您发现，比如说，一包奥利奥的诱惑太大了，那就摆脱他们！选择时不时地享受一下，甚至当你试图减肥的时候。但有时满足个人小小的、奢侈的愿望会更容易实现，比如说去冰淇淋店好好的享受一个冰激凌，而不是购买一箱冰淇淋让它在家里诱惑你。

　　脾阳虚患者要戒掉饮食偏冷的习惯，尽量多吃温热的食物，如莲子、扁豆、桂圆等，以补脾补胃。其次，可以遵医嘱调畅情志、增强体质，在医生指导下使用附子理中丸、理中丸、人参健脾丸等中成药适当调理，对健脾益气有帮助。

　　3、胃气虚

　　胃气虚是由胃气不足，导致胃受纳、腐熟水谷功能减弱的病症，饮食过多、偏于生冷、长期卧床等，容易引发本症，常以胃痛、胃胀、食欲不振、饭后胀满为主要症状。

　　胃气虚除了要注意保持良好的心态，注意劳逸结合以外，少食多餐、避免暴饮暴食，适量多吃瘦猪肉、红枣、牛奶等，对健脾益气也有好处。必要时，还可以考虑在医生指导下使用枳术丸、香砂六君子丸或保和丸等中成药来调养脾胃。

　　4、胃阴虚

　　胃阴虚是由胃部阴液不足，导致胃濡润、和降功能减退的病症，饮食偏辛辣刺激、长期情志不调、热病伤阴等，会形成胃阴虚，引起口干、口舌生疮、胃部隐隐作痛、容易饥饿等症状。

　　平时比较常见的鸭肉、豆腐、小麦和银耳等食物，对滋阴养胃有帮助。合理的生活管理，如保持室内安静、空气新鲜，避免劳累过度加重疾病等，也有利于胃阴虚的调养，病情严重时，再考虑在医生指导下使用参梅养胃颗粒、养胃舒软胶囊、香砂平胃丸等滋养胃阴的中成药进行调理。

　　综上所述，脾胃病虽然看起来复杂，但如果明确自己是哪一种类型，调养起来就事半功倍，为咱们的健康加分!

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