补水的误区有哪些 给皮肤补水这7个误区可要避免

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　　皮肤干燥是很多女性朋友都不想看到的情况，但是早春温度还比较低，而且风比较大，很容易将皮肤中的水分带走，从而导致皮肤干燥，有些女性朋友意识到补水的重要性，采取很多措施来补水，但是有些措施是不正确的，那么补水的误区有哪些?正确给皮肤补水要注意哪些事项?

　　补水的误区有哪些

　　1、补水和保湿是一样的

　　补水和保湿可不是一回事，补水是提高角质细胞中的含水量，改善皮肤细胞的微循环，让皮肤变得更加嫩滑，而保湿是将皮肤中的水分锁住，防止因为其他因素而流失，所以想要缓解皮肤干燥的情况，需要先给皮肤补水，再保湿，才能让皮肤状态更好。

　　2、油性皮肤不需要补水

　　皮肤分为很多类型，有油性皮肤、干性皮肤和混合性皮肤。油性皮肤主要是因为水油不平衡，水分含量过少，导致油脂过多造成的，所以是需要补充水分的。

　　3、每天都敷面膜

　　一些朋友会通过敷面膜来起到补水、保湿的作用，敷面膜确实能帮助皮肤补充水分，但是也不是每天都要敷，频繁敷面膜会增加皮肤的负担，还会让皮肤变得更加敏感。

　　而且每次敷面膜的时间不宜太长，建议控制在20分钟，敷面膜的时间过长会导致皮肤中的水分流失，不仅起不到补水的作用，还会导致皮肤更加干燥。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　4、气温高时不需要补水

　　气温较低时，空气湿度比较高，所以很多人会做好补水工作，但是气温逐渐升高之后，有的人就不重视补水工作了。其实不管气温高低，补水工作都是不可避免的，给皮肤补充充足的水分才能减少皱纹、色斑的出现。

　　5、只喝水就能给皮肤补水

　　喝水可以给身体补充水分，但是到达皮肤的水分非常少，而且一次喝很多水会通过身体的代谢排出，对于缓解皮肤干燥来说，效果并不好，因此不能仅仅通过喝水来给皮肤补充水分。

　　6、蒸面可以给皮肤补水

　　有些人通过蒸面给皮肤补水，对于干性皮肤来说，蒸面更容易让皮肤的水分流失;对于油性皮肤来说，蒸面可促进皮肤的新陈代谢，从而分泌更多油脂，对缓解皮肤干燥并没有好处，而且经常蒸面还会导致皮肤的毛孔粗大。

　　7、经常给皮肤喷爽肤水可补水

　　有些朋友会准备一些爽肤水，感觉皮肤比较干之后就喷一些，喷爽肤水确实能在短时间之内给皮肤补充水分，但是需要涂抹润肤乳，将水分锁住。如果只涂抹爽肤水，会因为水分的蒸发带走皮肤中的水分，并不能帮助皮肤补水。

　　结语：补水的工作非常重要，皮肤缺水会导致暗沉、皱纹、色斑，也会让皮肤的弹性下降。平时一定要注意补水，但是不仅只涂抹爽肤水来补水，还要涂抹润肤乳或者面霜来锁住水分，敷面膜也是一种补水方式，但是敷面膜的时间和频率要控制好，以免不正确的方式将皮肤中的水分带走，导致皮肤更加干燥。

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