寒湿是万病之源！身体的湿寒达到五级，人就危险了！

在生活中，我们可能经常会留意到这样一种奇怪的现象，就是冬季着凉感冒的人偏少，反而在夏天常有这样的病症发生，这是为什么呢？

其实这正是现代人不良的生活习惯所造成的。

夏季闷热，人们都喜爱待在空调房中，身体该出汗时却被空调冷气所阻，汗液发不出来就淤积在体内，从而导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。

尤其是盛夏七八月的时候，湿气最为旺盛。而人体五脏之脾喜燥恶湿，长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。

“脾”为后天之本，主运化。

它可以运化水液，运化水谷，把吃进去的粮食、水谷精微营养的物质以及水液输送给其他的脏器，起到一个传输官的作用。

而体内湿气过重会导致脾脏功能得不到正常发挥，人体各器官也会因得不到及时充足的营养而出现问题，导致人体生病。

由此可见，祛除寒湿是养生保健不可缺少的功课之一。

? 那么，怎样判断身体内是否有湿呢？

最简单的方法就是观察自己的大便情况：

如果长期便溏，大便不成形、那么很有可能就是你的身体蕴含了太多的湿气。

而长期便秘，则代表着体内的湿气已经很重了。因为湿气有黏腻性，过多的湿气就容易把粪便困在肠道内。

张仲景在《伤寒杂病论》中将很多疾病都归因于寒邪入侵，在他生活的那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主。

而如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，多是寒邪与湿邪交织，在人体形成一股浊重之气，阻碍人体气机，导致生病。

《黄帝内经》认为，万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。

人之生长壮老，皆由阳气为之主；精血津液之生成，皆由阳气为之化。

如果人体没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命就要停止。

所以，祛除寒湿最好的办法就是养阳，让身体温暖起来。

在中医养生学中，让身体温暖起来的办法有很多：