很养肺的1个动作，只需5秒钟，每天做一做，肺越来越健康！
导读: 今天我们给您推荐一种 强肺健心操 ，只要一个动作，保持五秒，既强肺、又健心，方法如下： 预备 这个动作，站着做、坐着做都可以，主要是要中正。 立位双脚自然分开，与肩同宽
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