床上像这样睡觉的人,肝脏可能多半不好!

导读: 人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉,晚上睡觉,中午睡觉,但是你有没有关注过睡眠问题呢? 比如有的人睡觉磨牙,睡觉打呼噜,喜欢抱着东西睡觉,趴着睡等

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人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉,晚上睡觉,中午睡觉,但是你有没有关注过睡眠问题呢?

 

比如有的人睡觉磨牙,睡觉打呼噜,喜欢抱着东西睡觉,趴着睡等等,这些睡觉问题其实都和健康息息相关哦。

 

这些睡眠状态暗示健康状况

 

NO1:睡觉打呼噜

 

听见枕边人震耳欲聋的呼噜声,有想拿枕头捂死他的冲动没?《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”,是因为津液不足,无法濡养好鼻子、颃颡(就是“小舌头”附近),此处是足厥阴肝经的巡行之处,属于“肝主筋”的问题。

 

如何解决

 

肝胆经络有问题,可考虑柴胡剂但是柴胡剂不宜久服,长期还是以恢复脾肾功能,恢复胃生津、脾行津的功能为主。

 

这个时候我们可以通过按摩太冲穴+阳陵泉的方式来调理。

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NO2:趴着睡,抱着东西睡

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总是有很多人喜欢趴着睡,还有的人还喜欢抱着娃娃之类的玩具睡觉,其实这都反映了你心阳不振。严重的话,还有可能会出现出现胸闷、心慌等情况。

 

如何解决

 

恢复心气,我们可以用艾灸内关穴的方式。

也可以用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水代茶饮,一样能振奋心阳,提高自身免疫力。

 

NO3:手脚缩成一团

 

为啥手脚总是冰冰凉?怎么暖都暖不过来?在床上手脚缩成一团?这种现象一般女性常见哦,究其原因,还是脾肾功能弱,心气推动力不够,津液无法濡养好四肢末梢。

 

如何解决

 

可以每天早上起床服用生姜大枣红糖水,振奋阳气。

 

NO4:说梦话、磨牙

 

说梦话、磨牙,是因为心经有热,“心藏神”,只有心得到津液充分的濡养,藏神才藏的好,否则产生了虚热,就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现:说梦话、磨牙,更有甚者,出现梦游的情况。这些,都是心的问题。

 

如何解决

 

心经有热,一般是心脏长期得不到津液的濡养,产生了虚热,同时会伴有心烦、小便黄等情况。

 

针对这种情况,临床上要根据具体的症状才好方证对应。遵循“观其脉证,知犯何逆,随证治之”的原则。

 

NO5:容易醒、夜尿多

 

如果晚上总是1-3点醒来,或者起来上厕所,要注意自己的肝胆问题哦。

 

如果在3-5点总是醒来,或者去厕所,要注意自己肺类的问题。

 

如何解决

 

保护肝脏,总的营养原则是适量摄入蛋白质、少量脂肪、丰富的维生素。

 

蛋白质必不可少,但不要过多,可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。

 

高脂肪会增加肝脏的负担,吃得太多还会导致脂肪肝,人们日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇的食物。

 

若是出现了肺经不通的情况,大家可以从肩部腋下开始循着肺经路线,一直拍打到大拇指的少商穴。

 

除此之外,在饮食方面也要懂得清淡,可以常吃一些润肺去火的食物,比如雪梨、银耳、木耳、苦瓜、草莓等。

 

注:本文内容来源网络如涉及医用仅为普及中医常识,不做为处方,如有需要请在医生的指导下服用

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