长期戴口罩长痘痘怎么回事 这3个因素是常见诱因

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　　为了疫情防控，很多人外出都会佩戴口罩，因为长时间佩戴口罩，部分朋友脸上长出了很多痘痘，痘痘会影响皮肤的健康，那么长期戴口罩为什么会长痘痘呢?怎么做能缓解这种情况?长了痘痘之后可以用手挤吗?

　　长期戴口罩长痘痘怎么回事

　　1、水汽堆积

　　因为口罩的密闭性影响着防护效果，密闭性越好的口罩防护效果越好，但正是因为这样，才导致了口罩内部的环境非常潮湿。因为被口罩捂住的皮肤长期处于潮湿的环境，导致毛囊皮脂腺导管上细胞的水分增加，体积也随之增大，从而引发急性阻塞，也就会导致痤疮的出现。

　　2、皮肤经常被摩擦

　　我们的角质层平时处于正常厚度，长期佩戴口罩会导致皮肤经常被摩擦，皮肤摩擦就会导致角质层变得更厚，这就让毛囊口变得更小。从毛囊口分泌的油脂无法及时排出，就会堆积在毛囊内，也就比较容易出现粉刺。已经出现了粉刺，如果没有将皮肤清洗干净，细菌会将油脂进行分解，再不断繁殖，就导致痘痘的出现。

　　3、没有及时更换口罩

　　口罩使用了一段时间之后，上面会残留一些细菌，如果本身皮肤上就有痘痘，反复和细菌接触会导致痘痘更加严重。而且口罩使用时间较长会出现潮湿的情况，更容易诱发细菌的滋生，也会导致痘痘更加严重，建议大家及时更换口罩。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　出现痘痘如何缓解

　　1、用温水洗脸

　　如果需要长期戴口罩，一定要注意面部的清洁，早晚可用流动的温水清洗面部，可以使用较为温和的洗面奶，减少对面部皮肤的刺激。

　　2、减少化妆

　　化妆有可能会将毛孔堵塞，佩戴口罩会让毛孔更不好呼吸，而且还会导致痘痘更加严重，女性朋友可以减少化妆的次数，来缓解痘痘的情况。

　　3、护肤品不要太过油腻

　　使用的护肤品要清爽一些，不要太过油腻。油腻的护肤品会增加细菌、病毒等微生物的附着，还会导致毛孔无法呼吸。冬季天气比较干燥，还要注意补充水分。

　　痘痘可以用手挤吗

　　长了痘痘之后不可以用手挤，尤其是面部三角区的痘痘。我们的手部有细菌，用手挤痘痘之后可能会导致细菌通过手部进入创口，造成污染，还有可能导致创面的感染。如果感染到了皮肤较深的组织，还有可能留下痘印。

　　面部三角区的痘痘更不能挤，面部三角区内的静脉没有静脉瓣，静脉中的血液会向下流入心脏，也有可能向上流入脑部。如果用手挤这个部位的痘痘，手上的细菌有可能随着血液向上流。导致眼睛、鼻子等器官的感染，严重时还有可能流入脑部，引起颅内感染。

　　结语：长时间戴口罩面部确实容易出现痘痘，主要是因为口罩和面部长期摩擦、被口罩捂住的部位过于潮湿导致的。出现这种情况，建议大家早晚一定要将面部清洗干净，使用护肤品不要太过于油腻，保持皮肤的清爽。此外，面部出现痘痘不可以用手挤，比较严重时，可以涂抹药物来治疗。

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