怎么降尿酸才好，推荐8种食物

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如今很多年轻的朋友都在为了高尿酸痛风发愁哦，甚至有些人都已经痛到走不了路。那你知道怎么降尿酸才好呢?其实有几种食物是不错的选择哦。那下面就简单的盘点盘点降尿酸的8种食物，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。

第一：薏米

薏米可以说是一种天然的降尿酸食物了。其功能主要是通过抑制C5a和白细胞三烯B4，抑制各种核白细胞的趋化作用，从而改善关节炎症状，对痛风有一定治疗作用。同时既能健脾除湿，也能促进尿酸排泄。但值得注意的是，薏米必须长期服用才能发挥其作用。

第二：黄瓜

黄瓜中的营养元素非常丰富，酶活性也比较高，常吃点黄瓜，可能会促进机体的新陈代谢，促进血液循环，还可能加速体内尿酸的排出，对于痛风患者同样很有好处。

第三：土豆

土豆内的蛋白质容易被人吸收，且不会对身体造成严重的负担，是很适合痛风患者摄取的食物。并且，土豆内也同样含有丰富的钾，能帮助人体排出多余的废物和尿酸，减少痛风发作。

第四：百合

尿酸高怎么办才好呢?其实可以选择吃点百合哦。百合能健脾润肺，提高机体免疫力。对于高尿酸而言，百合中的大量生物碱可以中和体内的尿酸，从而大大降低尿酸含量。

第五：芥菜

不仅富含多种维生素，还含有钾、镁和磷等元素，有提神醒脑的功效，可促进尿酸排泄，对防治痛风有一定的辅助作用。

第六：冬瓜

冬瓜具有清热解暑的功效，可以帮助痛风、高血压、心脏病、肝病患者消除水肿，非常适合脾虚型的痛风患者。

第七：芹菜

芹菜中含有丰富的钾，具有很强的利尿作用，促进尿酸的排出，可以说是天然的利尿剂。除此之外，芹菜中所含有的钾和食物纤维还有降低血压的作用，对尿酸高并发的高血压也能起到预防的效果。

第八：西红柿

西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富的营养成分，具有各种不同的功效。多吃西红柿，不仅能洁肠、解热，改善高血压，还可以碱化尿液，促进尿酸溶解。

以上就是关于降尿酸的8种食物，如果说你尿酸偏高，那建议朋友们可以试试这些食物哦。