三高吃什么肉好，五种食物最适合

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生活中有着不少的三高患者，而大多数的朋友都知道三高患者的饮食尤为重要哦。据说世卫表示三高的人不嫩吃肉，其实这是片面的。要知道有些肉对三高还是有好处的。那你知道三高吃什么肉好呢?今天就带着大家简单的去推荐几种吧。

第一：鱼肉

其实鱼肉是多数患者的最佳选择哦，要知道鱼肉是属于低脂肪高蛋白的食物，消化快还可以稳定三高哦，所以建议平时可以选择多吃点鱼肉哦。

第二：鸭肉

鸭肉时属于脂肪含量比较低的，据说其含有不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，这些物质都是属于比较容易被吸收的，能够帮助降低胆固醇保护好心脏哦。

第三：兔肉

想要避免三高出现异常，那么兔肉是好的选择哦。兔肉中含有比较丰富的卵磷脂，吃兔肉不仅可以防止血栓的形成，也能防止动脉硬化，而且对血管壁有明显的保护作用

第四：牛肉

三高适合吃的肉类有哪些呢?其实牛肉也是可以吃 的。要知道牛肉中含有的蛋白质比较多，而且还有不少的氨基酸哦，因此非常适合三高的朋友。

第五：鸡肉

三高的朋友适合吃鸡肉哦，鸡肉是比较常见的食物，大人小孩都喜欢吃，是高营养的食物哦。据说鸡肉是可以帮助保护好血管，而且还有大量的蛋白质哦。不仅仅适合三高人群，对于肥胖的人群也适合哦。

我们都知道三高患者的饮食是重点，如果说你是一个吃肉主义者， 那么选择肉类时，可以试试这几种哦，不管是鸡肉还有牛肉或者是兔肉都是不错的选择哦，总之小编提醒，三高也是可以吃肉的，这些肉都是最适合的。