阳后有这些症状可能正在转重症。专家回应(5)
导读: 上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心呼吸科副主任张磊表示, 新冠康复者在1~2周内静养是有必要的 。张磊称,经历新冠病毒感染以后,人体免疫
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上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心呼吸科副主任张磊表示,新冠康复者在1~2周内静养是有必要的。张磊称,经历新冠病毒感染以后,人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现,即淋巴细胞数值和功能会在感染急性期降低,后续随着疾病恢复,再缓慢恢复到正常状态。大多人这个“免疫紊乱期”会持续1~2周。期间,其他病毒、细菌等都非常容易乘虚而入。训练强度
需按阶段逐渐恢复
第一周要从感染前运动强度的25%至50%开始,适当做一些拉伸运动。
第二周恢复到70%;
第三周恢复到80%;
第四周达到90%;
第五周恢复到正常状态。