早上洗头发好吗 洗头发时要注意这些事项

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　　洗头是很平常的一件事，大家洗头发是为了保证头发的清洁，但是关于什么时候洗头发好的讨论从来没有停止过。有的人说早上洗头会导致“湿气入侵”，有的人说早上洗头发能让我们更精神，那么早上洗头发好吗?有的人头发容易出油，和洗头发的方式有关吗?正确的洗头方法是什么?

　　早上洗头发好吗

　　关于早上洗头发会导致“湿气入侵”这一种说法，是没有科学依据的。通常来说，如果是因为外界的环境导致了湿气入侵，和水有一定关系，主要是因为长期生活在潮湿的环境中，或者长期在水中工作，才会导致湿气入侵，如果只是早上洗头发，并不会导致这种后果。

　　其实任何时候洗头发都是可以的，包括早上，只要在洗头发之后，及时将水分擦干，并且将头发吹干就可以。

　　洗头发方式不对会导致头发出油吗

　　其实头发容易出油和洗头方式并没有太大的联系。中医认为，头发容易出油，主要是因为湿热体质导致的，湿气除了会让头发变油外，还会导致头发中的蛋白质流失，从而变得易断、开叉。头发上有过多油，还容易导致细菌的滋生，所以很多人头发变油之后也会感觉到痒。

　　此外，头发容易出油还有可能和肝火旺盛有关系。如果饮食过于油腻，也有可能导致头发油脂分泌旺盛。

　　正确的洗头方法是什么

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　1、先用梳子梳头发

　　在洗头发之前，建议大家先用梳子将头发梳顺，此时可以将很多已经脱落的头发梳下来，也能避免在清洗的时候头发打结。之后用温水将梳通之后的头发浸湿。

　　2、洗发液搓揉起泡之后再抹到头发上

　　在涂抹洗发液的时候，建议先将洗发液用双手或者沐浴球搓揉成泡沫，之后再均匀地涂抹到头发上。这样做能避免部分皮肤上的洗发液过多，如果每次洗头都将洗发液涂抹在固定一处，容易导致那部分的头发脱落。

　　3、用指腹轻轻搓揉头发

　　头发抹上了洗发液之后，可以用指腹对头皮进行按摩、搓揉，这个过程不仅能去除头发上的皮屑和油脂，还能对头部进行按摩，在搓揉的时候要照顾到全部头皮，尤其是发际线、耳侧等部位，也要清理到位。

　　4、涂抹护发素不要弄到发根

　　将洗发液清洗干净之后，可以涂抹护发素，让头发变得更加柔顺。要注意的是涂抹护发素时不宜弄到发根。护发素通常较为滋润，如果涂抹到发根，可能会清洗不干净，从而产生头皮问题。

　　5、擦干水分之后用温热的风吹干

　　洗完头发之后，用干净的毛巾将头发上的水分擦干，之后再用吹风机将头发吹干，要注意不宜用热风。吹的时候可以从上到下来吹，能让头发更加柔顺。

　　结语：什么时候洗头都是可以的，只要在洗头之后及时将头发吹干即可。头发出油较多和体质有关系，和洗头方法没有太大联系。上文给大家介绍了正确的洗头方法，大家可以按照这样的方法来洗头发，相信头发会变得更加柔顺。

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