长期戴口罩的有这些困扰 看你是否也有

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　　因为疫情的反复，很多人都养成了戴口罩的习惯，但是口罩戴久了，确实会有一些不便，今天和大家聊一聊戴口罩的不便和如何缓解?

　　长期戴口罩的困扰有哪些

　　1、眼镜起雾

　　戴眼镜的朋友可能都遇到过这种情况，戴上口罩，气体的排出会被口罩挡住，只能通过口罩的边缘释放出去，有时候会从口罩的上半部分排出，就会导致眼镜起雾的情况。起雾通常是因为戴口罩的方式不标准，建议戴上口罩之后将金属条压紧，还可以用纸巾压在金属条的部位，增加密封性，避免眼镜起雾。

　　2、耳朵疼痛

　　有些朋友戴口罩感觉太紧了，耳朵勒得疼，建议大家佩戴尺寸合适的口罩，减少对耳朵的压迫，缓解不适感。

　　3、感觉呼吸不畅

　　一些朋友长时间戴口罩之后会感觉到呼吸不畅，尤其是戴一些密闭性较好的口罩。遇到这样的情况，建议大家在不同的场合佩戴不同口罩。平时可以佩戴一次性外科口罩和一次性护理口罩，这两种口罩的封闭性较弱，一般不会出现呼吸不畅的症状。如果佩戴口罩的时候出现呼吸不畅的现象，建议到人员较少的室外，将口罩取下后呼吸新鲜空气，之后再戴上。

　　4、皮肤过敏、泛红

　　一些朋友长期戴口罩之后，面部出现过敏、泛红等症状，出现这样的情况，首先要看看是否是因为口罩不合格导致的。如果是因为使用了劣质的口罩，建议及时更换成合格口罩。如果是因为皮肤较为敏感导致的，可以选择相对宽松的口罩，减少对面部皮肤的摩擦，还要注意面部皮肤的保湿。

　　日用品，可谓五花八门，但是你真的知道你正在使用的日用品是健康的吗？其实，有很多日用品，有着这样或者是那样的健康隐患。长期使用，会让你的健康大打折扣！今天，小编就来为你扫盲！

　　日用品又名生活用品，是普通人日常使用的物品，生活必须品，即是家庭用品，家居食物、家庭用具及家庭电器等。按照用品的使用频率或范围划分为：生活必需品，或称日常生活用品、奢侈品。而今天，我们要讨论的就是日常生活用品。

　　你知道哪些日用品是有毒的吗？

　　一、漂白剂

　　据专家解释，大部分的漂白剂都含有次氯酸钠这种化学物质，它具有很强的腐蚀性，会释放出有刺激性的有毒气体，过度接触可能对肺部和头发造成损伤。

　　特别注意：漂白剂和氨水产品（常用作家庭清洁剂）同时使用尤其危险，两者会发生化学反应，释放出氯气。

　　专家提示：对于一些难以洗净的污点，可以用柠檬反复擦拭。

　　二、洗碗液、洗衣粉

　　洗碗液和洗衣粉大都含有碳酸钠和磷酸盐，都容易导致过敏反应。

　　专家提示：使用不含碳酸钠和磷酸盐的洗碗液和洗衣粉。

　　三、洗手液

　　大都数洗手液都含有一种叫表面活性剂的化学物质。这种物质能产生泡沫。也能导致皮肤水分丢失，使之变得干燥粗糙。

　　专家提示：可以使用肥皂清洗手部，洗后用可根据个人需要涂抹护手霜。

　　四、指甲油清洗剂

　　研究表明，指甲油清洗剂通常含有丙酮溶剂。长时间使用，能导致头痛和精神混乱。

　　专家提示：不涂抹指甲油，自然也就不用清洗剂了。另外，可以涂护甲油，用以保护指甲。

　　5、面部出现磨损和勒痕

　　通常来说，如果出现勒痕一般可以自行恢复，因为皮肤具有一定的弹性。如果皮肤出现了破损，可以贴上创可贴之后，再佩戴口罩。

　　戴口罩的注意事项有哪些

　　1、注意手部卫生

　　在日常戴口罩的时候一定要注意手部的卫生，如果手部的病菌较多，有可能在佩戴口罩的时候将污染物接触到口罩上，在佩戴之后会将污染物吸入到身体中，从而影响口罩的使用效果。

　　2、分清正反面

　　在戴口罩时一定要分清正面和反面，如果将口罩的正反面佩戴错误，就无法起到抵御病菌的作用，还有可能导致病菌、病毒入侵身体中，危害身体健康。

　　3、及时更换口罩

　　口罩佩戴一段时间之后，需要及时更换，一般来说，口罩佩戴的时间不建议超过8小时，如果佩戴时间过长，有可能导致污染物过多，从而影响口罩的防御作用。

　　结语：建议大家在疫情期间，外出一定要戴好口罩。戴口罩可能会有些许不适，但是为了自身的健康，还是建议大家尽量克服。平时戴口罩一定要注意正确的佩戴方式，才能起到更好的防御作用。

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