“唇色”之中有奥秘 健康“色号”需保养

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说起提升面部气色的办法，不少爱美人士都会首选涂唇彩或口红。

鲜亮水润又富有弹性的嘴唇总给人活力满满的感觉，适当点缀唇色的确能帮助人们呈现好气色，难怪女孩子的包里总少不了一根口红。

不过，每个人的唇色都有所不同，有的人天生唇色偏红，有的人则偏暗，这与遗传、肤色、皮肤厚薄都有关系。

当然，在讲求“望、闻、问、切”的中医专家眼中，唇色除了关乎“颜值”，还能反映出一些人体健康状况的问题，可以为诊断病情提供依据。

唇色偏白：气血不足

“一般来说，唇色发白的人可能是气血不足，就是我们常说的血虚、气虚体质。”浙江省中医院中医内科主治中医师、中医学博士孙海燕告诉记者，如果在嘴唇发白的同时感到头晕、乏力、脱发，女性月经量小甚至闭经，这类人有可能是血虚体质；如果是感到精神萎靡，容易感冒的人，则可能是气虚。“也有人会将血虚与贫血、低血压画等号，这是误区，需要去专业医院科学诊断，制定相应的治疗方法。”

这类人群想要为唇瓣“提色”，不妨试试在日常饮食中加强营养摄入，多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，也可多吃红枣等补血养血的食物。但如果是缺铁性贫血患者，则可以适当摄入含铁量丰富的动物肝脏、动物血、红肉等。

唇色偏红：热证影响

有些时候，我们吃完很辣的食物，或是刚吃完一餐成都老火锅，嘴唇都会变得比没吃时红润不少，甚至还会有些肿胀，这便是“上火”的征兆。而嘴唇颜色偏红的人群，体质也与导致上火的“热”字脱不了干系。

孙海燕医生表示，一般唇色偏红的人，多是热证导致。如果唇部本身还能保持润泽，证明还未伤到津液，需要防止其热盛伤津等进一步变化加重；而内热分为虚热和实热，实热有肺热、肝火、心火、胃火旺盛等表现；虚热则可能伴随口干目涩、腰酸耳鸣、心烦失眠、大便干燥、口腔溃疡等症状。

如果体内火气太盛，可以减少辛辣食物、羊肉等热性食物的摄入，多吃丝瓜、冬瓜等清热果蔬，或在医生的建议下服用清热解毒或滋阴清热的药物缓解。

唇色暗紫：血流不畅

“自身患有基础性疾病，特别是心脑血管类疾病的患者，唇色往往偏暗，这是由于体内血液流通不畅，血液淤堵导致的。”孙海燕医生说，如果在正常气温条件下，人的唇色呈现青紫色这类偏暗紫系的颜色，极有可能是身体存在气滞血瘀的状况。此外，肺主气司呼吸的功能，如果患有肺部疾病，导致气不能行血，也就是说运行气血能力低下，血液循环不畅，也会导致唇色发紫，长此以往容易诱发血管性病变。

这类人群首先应该从增强自身体质方面下手，如果有吸烟史的，应尽量减少吸烟量；平时可以进行慢跑等不那么激烈的运动，增加运动量。在饮食方面，适当摄入一些活血化瘀的食物，如洋葱等。

当然，如果是寒气侵体导致的唇色发紫，则应尽快转移到温暖的地方，添加衣物，以免被外寒所伤。

唇色偏黄或唇周发黑：脾虚肾亏有湿气

还有一些人唇色会偏黄，这类人可能患有虚证。脾主唇，唇色偏黄最常见的就是脾虚。脾虚的人，谷物精微不化，脸色发黄，还会出现身材臃肿、肢体乏力等问题。

如果嘴唇周围泛起一圈黑色，说明肾气有亏损，也有可能是身体内湿气过重导致，经常会表现出两腿如石头一般沉重，难以抬举。

这类人在日常饮食中应尽量少吃甜食、油炸食品，饭后不要马上躺平休息，要给予胃部足够的消化时间，避免消化过缓而产生多余湿气。另一方面，可多吃红枣、淮山药、薏米、鲫鱼、红薯、龙眼、栗子等食材健脾，同时保持室内环境干燥，不在湿气重的环境中待太久。

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冬季护唇做好三点

冬天气候干燥多风，嘴唇容易发干、起皮（结痂）、裂开及出血等。那么，怎么防护呢？除多喝水、充足摄入各种维生素、尽量避免或减少吹风和适当使用护肤润唇用品外，平时注意做好以下三点对护唇有直接好处：

●别用舌头舔唇

遇到嘴唇发干，许多人常会下意识用舌头去舔一舔。其实用舌头舔不仅滋润不了嘴唇，而且会加重干裂，甚至引发唇角发炎。

因此，嘴唇干燥切莫舔，不妨适当用点润唇膏加以保护。

●切莫乱撕起皮

冬天嘴唇很容易出现结痂（翘起的死唇皮），一般人看到这种翘起死唇皮往往会不自觉用手去撕，一撕就出血，不撕又难受。其实嘴唇容易结痂，也与平时用舌舔唇这一不良习惯有关（唾液蒸发后其中的淀粉酶等大分子蛋白质残留在嘴唇上，与唇部脱落细胞一同形成痂皮）。

因此，嘴唇结痂千万不要用手去撕，最好用小剪刀对着镜子细心地剪掉唇上翘起的皮。

●洗净牙膏残留

有的人在早上刷牙后嘴角还残留有牙膏沫时，不是用水继续把它清洗干净，而是随手用手抹一下再洗手。殊不知，这种做法也很伤害嘴唇。

一般牙膏都添加有肉桂醛、薄荷油、香芹酮和茴香脑等常见化学成分，但这些成分的存在更容易造成嘴唇干燥起皮。因此，每次刷牙后一定要将嘴上的牙膏彻底洗干净。