网上很火的“防低头神器”真的有用吗?有人用了3个月反而得了颈椎病

导读: 28岁的郑女士是杭州一家杂志社的编辑,前段时间,她因为头晕、肩背发麻到浙江省人民医院就诊,医生检查发现,她的症状是颈椎病引起的。 “怎么可能?我每天都用‘防低头神器’

丝瓜网小编提示,记得把"网上很火的“防低头神器”真的有用吗?有人用了3个月反而得了颈椎病"分享给大家!

28岁的郑女士是杭州一家杂志社的编辑,前段时间,她因为头晕、肩背发麻到浙江省人民医院就诊,医生检查发现,她的症状是颈椎病引起的。

“怎么可能?我每天都用‘防低头神器’的,怎么还会得颈椎病呢?”郑女士表现得很惊讶,边说边从随身携带的包里掏出一个白色支架。

医生一看就懂了:“你这病啊,搞不好就是用这个引起的。”

郑女士口中的“防低头神器”构造简单,其实就是一个带曲度的简易颈托,分成上下两部,佩戴时上部抵住下巴,下部抵住胸口,后方用一条魔术带扣住。

郑女士说,这款“神器”在网上蛮火的,据说能“改善脖子前倾、矫正颈椎、预防颈纹、告别含胸驼背”:“我用过感觉是有点效果的,还推荐给同事家的孩子了。”

直到来医院就诊之前,她对这款神器还是很“信任”的。

看到社交网站上的推荐 想保护颈椎的她秒下单

郑女士说,自己最早是在一个社交网站上看到的这款神器,有不少美容博主都在使用,称不仅能保护颈椎,还能改善气质。

“我每天8小时的上班时间,起码有6个小时都对着电脑,回家以后大部分时间也是对着手机,一天下来经常感觉脖子酸痛。”郑女士也知道电子产品使用时间太长易伤颈椎,讲究养生的她特地买了护颈的乳胶枕,还“斥巨资”购买了一台按摩椅摆在家里。

不过,乳胶枕和按摩椅每天使用的时间毕竟有限,郑女士的脖子还是时不时发酸胀痛。

看到“防低头神器”后,郑女士觉得,这个东西使用起来简单方便,还可以随身携带,上班的时候也可以佩戴,想着能保护颈椎,她立马就下单了一个。

收到货第二天,郑女士就戴着“神器”去上班了。刚开始使用的时候,她感觉效果还是挺明显的:“以前看电脑、看手机的时候,头老是不知不觉就低下去了,时间长了就酸,用了这个支架以后,头的高度相当于被固定住了,左右转也不会有影响。”

白天除了吃饭时间,郑女士几乎一直戴着这个支架。有朋友、同事听了她的推荐,也跟着下单购买。

售价不到10块月销量5000以上

买家大部分是上班族

在购物网站上查询发现,“防低头神器”的款式很多,郑女士用的是最简易的一款,售价低廉,还不到10块钱,月销量高达5000以上。

在商家介绍中,该商品主要是针对白领上班族设计的,看手机、看书、看电视均可使用,广告语中还提到“每天两小时,气质少女背,秒变空姐气质”。

店铺客服说,这款商品他们已经卖了一年多,买家绝大部分是上班族,反馈总体还不错:“偶尔有几个投诉的,问题也都解决了,都是小瑕疵,不是产品问题。”

在产品评价中,排在前几位的标签包括“对颈椎病有效”“按摩效果很好”“防护措施很棒”等。不过,也有个别买家评论“体验感受一般”“没有效果”。

值得注意的是,这些评论大多是刚开始购买使用的买家留下的,使用一段时间后再来追评的很少。

“神器”真的这么神?

长期使用还可能导致颈椎损伤

所谓的“神器”真有这么神吗?从郑女士的经历来看,答案显然是否定的。

浙江省人民医院骨科医师陈炘佶说,这种“防低头神器”其实是一种简易的颈部支具,虽然看上去能够对颈椎进行一定程度的支撑,使用也很简单,但用于改善脖子前倾、矫正体态的作用基本是可以忽略不计的,而且如果像郑女士这样长时间使用,

局部对颈椎上下两端的压迫过重、压力过于大,甚至会产生反作用,导致颈椎损伤。

“颈椎姿态的维护主要靠颈部肌肉的锻炼,长期佩戴支具,反而会造成肌肉的废用性萎缩。”

陈炘佶医生说,有患者觉得这个东西就是简化版的医用颈托,虽然二者看起来差不多,但实际区别还是很大的——医用颈托的后半部分结构用于支撑后脑勺和背部,有较大的接触面积;而“神器”背后用的是魔术带,太松起不到固定作用,太紧会导致头部过度后伸。头颈交界处是神经血管非常重要的一条通道,此处受到压迫,非常容易出现问题。

“其实我们颈椎的肌肉本身就是一个非常好的‘防低头神器’,要保护颈椎,不应该过多地依赖外力,应该去强化肌肉本身的稳定系统,达到一个稳定颈椎的作用,从而防止低头。”

好在郑女士的病情还不算太严重,针对她的情况,陈炘佶建议先通过规范锻炼和运动进行改善。

颈椎病呈年轻化趋势

有这些症状就要引起注意

陈炘佶医生说,这些年来,大家和电脑、手机、平板等电子产品打交道的时间越来越长,颈椎病的发病率也在逐年上升,且患者呈年轻化趋势,有不少来就诊的都是20岁出头的年轻人。

临床上,颈椎病一般可分为六大类:颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病和混合型颈椎病(含两种或两种以上的颈椎病)。

“颈型是日常生活中最常见的颈椎病类型,也是最容易治愈或者说缓解的颈椎病。但是这种类型的颈椎病容易反复发作,加速颈椎的退变,从而引起其他各类型的颈椎病。”陈炘佶医生说,颈型颈椎病大多是由于头颈部长时间单一不良姿势(如伏案工作、低头玩手机等)造成椎间盘、小关节、肌肉、韧带等附件劳损所致,一般病程较长,可以持续数月甚至数年。

如果感觉颈部僵硬、疼痛、酸胀不适,特别是早上起床时抬头困难,转头时有“嘎答嘎答”的响声,就要引起注意了。颈型颈椎病急性发作时,患者容易颈部活动受限,也就是我们常说的“落枕”。

门诊中最常见的颈椎病是神经根型颈椎病,病程发展比较慢,主要由椎间盘向后外侧突出,压迫或者刺激神经根导致。主要症状包括脖颈部位间歇性尖锐疼痛或是持续隐痛、酸痛,且疼痛感多向单侧的肩、臂、手掌和手指放射,部分患者会有手指末端麻木感。

脊髓型颈椎病的发病率仅占颈椎病的8%-10%,但被认为是最严重的颈椎病,因为它的影响十分严重且致残率高,一旦确诊,通常建议手术治疗。

椎动脉型颈椎病则是来势最突然、最猝不及防的,常见症状包括猝倒、突发性眩晕眼花等。

交感神经型颈椎病是由于椎间盘退变和椎体不稳定等因素,对颈椎周围的交感神经末梢造成刺激,产生交感神经功能紊乱造成的。因为症状多变,在诊断上存在一定难度。

陈炘佶医生建议,颈椎病患者最好先到正规医院专科就诊,确定颈椎病类型后,再对症治疗。

康复医学科医生 教你如何正确预防、缓解颈椎病

既然“神器”不靠谱,那该如何预防、缓解颈椎病?

针对最常见的颈型和神经根型颈椎病,浙江省人民医院康复科马恪医生给出了如下建议:

1.放松肌肉:日常生活中,我们可以通过热敷、针灸、推拿、按摩等物理疗法或者肌肉松弛药物来达到这个目的。当然,最重要的还是着重预防肩颈部肌肉紧张、劳损,比如避免长时间垂肘耷肩的打字工作、含胸驼背低头看显示屏等。

最佳的伏案工作姿势是挺胸抬头,颈部微微前倾,使用电脑时建议将屏幕垫高,以能保持平视为宜;工作超过1小时,应休息10分钟至15分钟,做些颈部运动。

2.恢复颈椎曲度:正常人的颈椎曲度应该是上颈段屈曲,下颈段后伸。考虑到绝大多数患者存在不同程度的颈椎曲度变直甚至反弓,适当的牵引能够起到较好的纠正效果。有一个动作非常适合日常锻炼:找一面墙把脚跟和后脑勺都靠上去,在保证后脑勺贴紧的同时,使劲地缩下巴,想象要做成双下巴的样子并尽量保持一段时间,枕颈部有牵拉的感觉为佳。这个动作可以加强颈深屈肌群,同时牵拉枕骨下肌群。

3.纠正驼背:这需要激活肩胛骨周围的一些重要肌肉,特别是中、下斜方肌。如果在家里的话,可以找一个床头朝下趴着,双腿伸直同时将双侧手臂展开,与双腿成Y形,大拇指朝上,双手向天花板方向做伸展运动10-15次。

另外一个动作是将双侧手臂展开与伸直双腿成T形,大拇指朝上,双手向天花板方向做伸展运动10-15次。

4.日常养护:睡觉的时候建议尽量选择高度适中的圆枕头,这样能够更好地支撑起颈椎正常的生理曲度。日常生活中,可以适当加强正确的体态姿势训练,如跑步、游泳、羽毛球等运动。




丝瓜网 crfgs.com