脚后跟经常开裂 可能与这5个因素有关

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　　到了冬季，很多人都发现脚后跟出现干裂的症状，不仅影响脚部的美观，还会导致脚部不适，影响身体活动。那么脚后跟干裂的原因有哪些?要怎么做才能让脚后跟恢复光滑?

　　脚后跟干裂的原因

　　1、气候干燥

　　很多人脚后跟干裂主要是因为脚部的水分减少，冬季天气干燥，空气中的湿度也会明显下降，干燥的空气会影响皮脂的分泌，皮脂腺减少分泌皮脂就会导致脚后跟干燥。

　　2、缺乏维生素

　　脚后跟干裂还有可能是体内缺乏维生素A和维生素E导致的，维生素E具有抗氧化、抗衰老的作用，身体内缺乏维生素E会导致新陈代谢出现异常，导致脚后跟干裂。维生素A可以促进上皮细胞的增长，体内缺乏维生素A就会导致皮肤的弹性下降，从而造成脚后跟干裂。

　　3、袜子和鞋子不合适

　　冬季，天气寒冷，如果鞋子和袜子不合适，会导致脚部寒冷，也会导致脚后跟干裂。袜子和鞋子不合适会导致脚后跟的皮肤被来回摩擦，经常如此就会导致干裂。

　　4、皮脂细胞老化

　　对于中老年人来说，皮肤组织也会随着年龄的增长而老化，如果长期磨损，很容易出现衰老的现象。而且老年人的新陈代谢比较慢，脚后跟的死皮增多之后，新生的细胞没有及时跟上，就会引起脚后跟干裂。

　　5、真菌感染

　　脚后跟干裂还有可能是脚后跟受到真菌感染导致的。

 

　　肌肉是我们身体必不可少的组织结构，想要身体更强壮，肌肉也要跟得上，那么肌肉对身体可以起到哪些作用呢?冬天是练肌肉的好时节，很多人会在健身房撸铁来练肌肉，但是在家如何才能练出肌肉呢?

　　肌肉的作用

　　1、保护骨骼

　　肌肉多是附着在骨骼上的，可以起到保护骨骼和关节的作用。如果身体受到了外力的冲击，肌肉会保护骨骼免受攻击。肌肉的增多会导致身体的负重也增大，对于骨骼的刺激也越强，骨骼会因为刺激而变得更加紧密。

　　2、修饰体型

　　很多朋友想练肌肉都是为了让自己的体型更好看，女性朋友练紧实均匀的肌肉，能让身体的线条更加流畅美丽，也会让身材更好。对于男性朋友来说，紧实的肌肉也能让身体更强壮，穿衣服也更有型。

　　3、有助于延缓衰老

　　身体内的肌肉含量高，体内的新陈代谢也会加快，身体运输营养物质和排毒的能力会增强，从而起到延缓衰老的作用，也会让我们看起来更加年轻。

　　4、增强身体的稳定性

　　肌肉还能维持身体的稳定性，当我们的核心力量较强时，身体在受到外力时，能尽可能保持平稳。如果不小心摔倒，也会更快地做出反应，减少对身体的伤害。

　　脚后跟干裂怎么处理

　　1、涂抹润肤乳

　　如果是因为冬季天气干燥、脚部寒冷，导致了脚后跟干裂，可以用温水泡脚，将脚后跟的硬皮泡软之后磨掉，之后涂抹上润肤膏，然后穿上棉袜子，保证足部的温暖。平时建议穿舒适、暖和、透气的鞋子。

　　2、药物治疗

　　如果是因为脚部真菌感染导致了脚后跟开裂，还有可能伴随着脚气、水泡、瘙痒等症状出现，患者可以医生的指导下涂抹药物治疗，比如硝酸咪康唑乳膏、萘替芬酮康唑乳膏等，通常可以有效的缓解脚气症状，脚后跟干裂的症状也会随之缓解。

　　3、补充维生素

　　如果是因为身体内缺乏维生素导致了脚后跟干裂，在平时的饮食中可以适当补充。可以吃胡萝卜、豆类、鱼类、肝脏等食物来补充维生素A，多吃芝麻、大豆、大白菜、菠菜等食物来补充维生素E，或者服用维生素E胶囊。

　　4、多喝水

　　冬季天气干燥，也会导致皮肤干燥，平时可以多喝水，多喝水能给身体补充水分，皮肤干燥的症状自然会缓解一些，脚后跟干裂的情况也会随之缓解。

　　结语：脚部是我们身体很重要的部位，如果脚部出现不适，在很大程度上会影响行动。如果出现脚后跟干裂的情况，需要及时找明原因，对因治疗。冬季要多喝水，保证足部的温暖，穿合适的鞋袜，才能保证足部的健康。

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