是不是每天喝水越多越好 人们对于喝水都有哪些误区 一文说清楚!(4)

导读: 误区六:剧烈 运动 和饭后立即喝水 这会加重肠胃负担,使胃液稀释,降低胃液的杀菌作用,妨碍对食物的消化。喝水速度太快会使血容量增加过快,突然

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误区六:剧烈运动和饭后立即喝水
 
这会加重肠胃负担,使胃液稀释,降低胃液的杀菌作用,妨碍对食物的消化。喝水速度太快会使血容量增加过快,突然加重心脏的负担,引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱,甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。故运动后不可过量、过快饮水,更不可喝冷饮,否则会影响体表的散热,引起感冒、腹痛或其他疾病
 
误区七:长期饮用反复加热饮用水
 
如果家里饮用的是自来水或桶装水,为了防止二次污染,可以考虑将水煮沸后再饮用。
 
但若是反复加热已经煮沸的开水,就会导致水中营养成分大量流失,而且还会出现某些重金属的沉积和亚硝酸盐物质的产生,后者进入体内后在胃液、食物的作用下还会生成具有致癌的亚硝胺。因此长期饮用反复加热的水对人体是有害的。
 
这篇文章向大家详细的介绍七种喝水的误区,如果在日常生活中你的某些行为已经存在错误的话,最好及时的改正,这样子对身体健康更好!
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