“起床”有学问 早上刚醒来 这5个坏习惯危害健康 千万别做!(3)

导读: 起床的这5个坏习惯,平时要远离! 1.空腹喝牛奶 很多人喜欢早上起来空腹喝牛奶,其实空腹喝牛奶不利于 健康 ,空腹喝牛奶的危害主要有以下几点: 空腹

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“起床”的这5个坏习惯,平时要远离!
 
1.空腹喝牛奶
 
很多人喜欢早上起来空腹喝牛奶,其实空腹喝牛奶不利于健康,空腹喝牛奶的危害主要有以下几点:
 
空腹喝牛奶不利于食物的消化吸收,牛奶中有较多的水分,空腹时喝较多的牛奶,会稀释胃酸,影响食物的消化吸收。
 
空腹喝牛奶容易产生有害物质。
 
空腹喝牛奶造成营养物质的浪费。


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