冬季容易肝火旺盛 想要养肝护肝喝什么茶最好 这5种茶功效很不错!(4)
导读: 5、蜂蜜柠檬茶 美国肝病专家彼得克雷默博士建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体 排毒 。每天喝8~10杯,每次
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5、蜂蜜柠檬茶
美国肝病专家彼得·克雷默博士建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品,也是男士们护肝的良药。
柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)
温馨提示:为了肝脏健康,每天要保证有八个小时的睡眠时间,冬季做到早睡晚起,等太阳出来之后再进行晨练,千万不能做剧烈的运动,不然会对肝脏带来一定的伤害。
最后,小编提醒大家,虽然说常喝茶可以帮助我们肝脏发展,但是决定我们肝脏健康的还是自己的生活习惯和平时的情绪调整,一定要保持良好的心态,身心健康肝脏自然就健康了。