献血对身体有害吗 献血的六大好处你可能还不知道 献血后注意事项(5)

导读: 3.不做夜猫子 献血之后,我们身体上会产生一种兴奋感。我们很容易出现夜不能寐的现象,然后选择通宵打游戏、看电视剧,这都是不对的。熬夜使得休息

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3.不做夜猫子
 
献血之后,我们身体上会产生一种兴奋感。我们很容易出现夜不能寐的现象,然后选择通宵打游戏、看电视剧,这都是不对的。熬夜使得休息不够,会很容易使得身体没有办法恢复好,加上献血本身使我们的身体流失了一部分营养。这时候,选择休息才会让我们的身体更好地恢复。
 
4.适量运动就好
 
在献血之后,虽然要多注意休息,但这并不代表我们就不需要运动,适当地运动有利于促进血液循环。但运动并不是越多或越剧烈越好。剧烈的运动反而会很容易晕倒,身体犯困、出现乏力、头痛症状。
 
5.完全恢复后再去献血
 
献血是越多越好,这种观念是错误的。在献血之后,我们的身体是需要一段时间来恢复的,这一段时间就称为恢复期。大多数人需要半年到一年的时间去让身体变得更好。在这一期间,尽量不要献血,无论你有多想献血,都要克制住。
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