女性从35岁雌激素开始下降 吃什么补雌激素最快 推荐你这6种食物(4)
导读: 4.红参 作为一种补品，红参经常被作为礼品送给家人朋友，具有很高的营养价值和药用价值，可以促进雌激素的分泌，提醒一点，服用时不要洗得太干净，
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4.红参
作为一种补品，红参经常被作为礼品送给家人朋友，具有很高的营养价值和药用价值，可以促进雌激素的分泌，提醒一点，服用时不要洗得太干净，不然把其中补充雌激素的真菌物质洗掉就得不偿失了。
5.香菇
香菇具有很高的营养价值，并含有大量的硒，这种微量元素，有助于提高人体免疫力，平衡雌激素水平。平时炒菜煮粥都可以加香菇，好吃又营养。
6.蜂王浆
蜂王浆中含有少量雌激素，能弥补雌激素不足。中医认为新鲜蜂王浆具有扶正固本功效，含有丰富微量元素、氨基酸及维生素能满足身体对营养物质需求，同时能协调分泌，平衡身体，改善睡眠质量，增强体质。可直接把蜂王浆拌入蜂蜜中制作成口服液喝，尽量直接吞服蜂王浆，防止破坏其活性物质。
7.合理使用药物
若通过食物不能补充雌激素的话，可在医生指导下合理使用药物来补充，但一定严格按照医生嘱咐用药，切不可过量，以免增加患上乳腺癌和心脑血管疾病几率。
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