吸烟的人怎么判断肺健不健康?如过没有这3个表现 你的肺还算干净!(5)

导读: 吸烟者该如何养肺? 1.多喝茶 经常抽烟的人可以多喝茶,因为常吸烟大多会出现动脉内膜增厚的症状,而茶叶中有一种叫儿茶素的物质,这种物质能够把

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吸烟者该如何养肺?
 
1.多喝茶
 
经常抽烟的人可以多喝茶,因为常吸烟大多会出现动脉内膜增厚的症状,而茶叶中有一种叫儿茶素的物质,这种物质能够把血管内堆积的胆固醇清除干净,不仅能够利于血液循环,还能利于肠胃蠕动从而缓解便秘,因此喝茶能够加快身体排出毒素。
 
2.坚持运动
 
运动的人都有一个健康的身体,坚持运动不仅可以提高身体的免疫力,还可以让体质变好。
 
要想好好养肺,大家可以多做一些有氧运动,因为有氧运动能够预防肺部引起的一些炎症。例如日常可以多做扩胸运动,每天坚持运动才有一个好身体。
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