想要保持健康 请远离这八大垃圾食品 盘点垃圾食品的危害有哪些(3)
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既然垃圾食品的危害有这么多，那么除了上述的泡面外，还有哪些垃圾食品，在损害着我们的健康呢？
1.膨化食品
说到垃圾食品，膨化食品自然是首当其冲的，就拿人们爱吃的薯片，虾条，饼干来说，它里面的糖份和盐份可是不低的，而且经过高温油炸后，即使再好的食材也失去了原本的营养，而且油脂过多的东西吃多了，还很容易引起肥胖，而肥胖所带来的后果不仅是体型上的变化，就连身体的机能也会跟着下降不少，因此这种食品，还是少吃为妙。
2.罐头
罐头因为保质期长，也是人们经常购买的一种食物，特别是对于不爱做饭的人来说，开盖即食的美味，绝对是最佳选择，除此之外它还可以搭配其他蔬菜一起吃，那是不是有人会问，既然肉罐头不行，那水果罐头又如何呢？同理，只要是罐头都会对身体产生一定的负担，因此并不建议经常食用。
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