科学饮水对身体健康很重要 一文读懂:每天8杯水正确喝水时间表(5)

导读: 看看以上这几个时间段,你有没有喝水的习惯。当然,如果你没有时间的概念,那么也无需按照这个时间来,没事的时候就喝几口也是可以的。只不过对于

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看看以上这几个时间段,你有没有喝水的习惯。当然,如果你没有时间的概念,那么也无需按照这个时间来,没事的时候就喝几口也是可以的。只不过对于平时喝水就很少,或者是一天都不怎么喝水的人群,可以要求自己这么做,帮你更好地为机体补充水分,满足机体一天对水分的需求。
 
温馨提示:清晨空腹饮用一杯蜂蜜水,特别是对于老年人和经常便秘的人来说,可以起到促进排便的作用;午休以后喝杯淡茶水,因为喝一杯淡茶水可以起到提神醒脑的作用;睡前喝少量白开水,可以补充睡眠中因出汗而丧失的水分。
 
水是生命之源,坚持每天喝水,科学饮水!
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