孕妇可以吃山竹吗 怀孕后吃山竹的几个禁忌 准妈妈们一定要知道!(2)

导读: 山竹怎么吃? 吃山竹有很多种方法,一般建议直接生吃,可以有效的吸收山竹中的营养成分。平时还可以把山竹蒸熟之后食用,这样可以有利于吸收山竹中

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山竹怎么吃?
 
吃山竹有很多种方法,一般建议直接生吃,可以有效的吸收山竹中的营养成分。平时还可以把山竹蒸熟之后食用,这样可以有利于吸收山竹中的氨基酸,还可以选择使用山竹熬汤,可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘。
 
孕妇可以吃山竹吗?
 
山竹孕妇可以适量的吃;山竹汁水丰富,味道可口,含有糖类、蛋白质、脂类、维生素及多种矿物质、叶酸等,可以给孕妇孕期补充多种营养,促进胎儿的生长发育,对孕妇身体也有很好的滋养作用。而且,山竹偏寒性,适量的吃山竹,还可以缓解孕期燥热。


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