孕妇睡姿要怎么睡对宝宝比较好 不同孕期阶段有差别 这样睡最健康!(2)
导读: 孕妇 睡姿怎么睡是最 健康 的? 1. 妊娠 早期(1-3个月)睡姿可随意 怀孕 早期， 孕妇 的睡姿可相对随意些，因为胎儿受到外界直接压力的影响不大，并且自身
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孕妇睡姿怎么睡是最健康的?
1.妊娠早期(1-3个月)睡姿可随意
怀孕早期，孕妇的睡姿可相对随意些，因为胎儿受到外界直接压力的影响不大，并且自身体重也不会造成较大的压迫。当然，随意性也有限制，趴睡之类的不良睡姿还是早改为妙，可选择舒适度较高的仰卧、侧卧。
胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
2.妊娠中期(4-7个月)睡姿需护腹部
此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
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