多喝热水的好处有哪些 专家解读:热水怎么喝才健康 你的方法对吗?(3)
导读: 4.增强呼吸功能 喝白开水能缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，对伤风感冒引起的咳嗽十分有效。此外，吸入水蒸气有利于口腔、鼻腔黏膜保持湿
丝瓜网小编提示，记得把"多喝热水的好处有哪些 专家解读:热水怎么喝才健康 你的方法对吗?(3)"分享给大家！
4.增强呼吸功能
喝白开水能缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，对伤风感冒引起的咳嗽十分有效。此外，吸入水蒸气有利于口腔、鼻腔黏膜保持湿润，不仅能阻止感冒病毒的入侵，还能帮助清除肺部黏液。
5.帮助减肥
多喝水有助于减肥，在部分程度上是因为喝水能增加饱腹感。一项研究发现，从喝凉水改喝热水能促进体重减轻。每餐之前喝500毫升热水能将代谢率提高30%，而且这种效应能持续30~40分钟。
6.减轻疼痛
喝热水能增加受伤肌肉部位的血流量。虽然人们在急性扭挫伤24小时后通常会用热敷的方法来止痛，但是，喝热水是能从身体内部发挥止痛效果的一种方法。
7.减轻压力
研究发现，饮用热饮料，如茶和咖啡，可以舒缓压力，减轻焦虑情绪。这是因为温暖的感觉能改善人的情绪。喝白开水还能改善大脑血液供应，同时还能抑制大脑皮层中枢神经兴奋，使大脑处于休息状态。
相关文章
-
高血压患者是可以吃火龙果的，火龙果虽然对高血压没有治疗效果，但是由于火龙果可以方式血管硬化，从而减小高血压的发
2023-07-03 健康知识
-
相信很多人都听说过软骨素，身边其实也有很多人在吃软骨素，但是多数人并不知道软骨素是什么东西，包括很多在吃软骨素
2023-05-03 健康知识
-
肝脏是人体重要排毒器官之一，大家都应该重视对自己肝脏的养护，尤其是经常性地吃垃圾食品和不健康食品的人，更应该保
2023-06-13 健康知识
-
在运动的时候膝盖肌肉拉伤其实是很正常的事情，如果运动姿势不正确或者是强度过大的话，都容易出现肌肉拉伤，那么膝盖
2019-10-25 健康知识
-
近日关于一家三口全因甲醛中毒的事件发生后，很多人都开始为室内甲醛的环境而担忧，其实做好治理工作是可以避免中毒的
2019-01-24 健康知识
-
纳豆是一种从日本传过来的饮食，是一种用大豆制成的发酵品。纳豆营养价值比较高，吃纳豆可以解腥热、还能降血压降血脂
2023-06-04 健康知识
-
水果的种类有非常多，许多水果果汁丰富，味道甜美，而且水果的营养也十分的丰富，具有许多的维生素和多种矿质元素，还
2023-07-08 健康知识
-
孕妇在怀孕期间要好好呵护自己的乳房，乳房健康不仅关乎自己还和肚子里的宝宝有所关联，孕妇乳房护理不好会有很多麻烦
2019-01-26 健康知识
-
大部分的男生都有「虽然不喜欢这女生?，但想要跟她发生关系」的想法⋯⋯什么样的女生容易让男生想发生性关系呢?现在让
2019-01-24 健康知识