宫寒怎么调理最有效，女性做六件事赶走寒气
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宫寒是女性都很关注的问题，这是传统中医中的概念。宫寒的女性怕冷，手脚冰凉容易出冷汗，有月经不调、抵抗能力弱的表症。女性长期宫寒会损伤身体影响生育吗，日常可以怎么调理宫寒呢?
宫寒怎么调理最有效
一、少吹空调
长时间在空调房间里会导致体内寒气加重，特别要避免短裙和露肚脐装时尚打扮，寒气容易从肠胃、下体进入体内，最好准备一条毯子盖在腿上和肩膀。做好保暖工作很重要，就算是丝袜也能够有一定的保护作用。
二、热水带
躺在床上触摸自己的小腹是否冰凉，小腹寒气重的人容易痛经。在天气冷的时候要准备一个热水袋经常放在肚子上敷一敷，或者隔着衣服用保暖贴，可以保护肠胃和子宫，千万注意不要受寒。
三、桂圆甜品
桂圆的含铁量丰富，能够补血养气，促进血液循环。桂圆可以制作多种美食甜品，煮鸡蛋、煮红枣口味浓郁。它属于温热食品，适当食用能够保暖祛湿，但是吃太多也会上火。
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