山竹的六个功效与作用，清凉降火山竹这三类人不能多吃

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导读: 山竹是一种清凉的热带水果，白色果肉口感软糯。人们喜欢在吃榴莲后吃山竹降火，其实这样是不正确的，两者的纤维都很高容易消化不良。哪些人不适合吃山竹呢?山竹有哪些

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　　山竹是一种清凉的热带水果，白色果肉口感软糯。人们喜欢在吃榴莲后吃山竹降火，其实这样是不正确的，两者的纤维都很高容易消化不良。哪些人不适合吃山竹呢?山竹有哪些营养功效?

　　山竹的功效与作用

　　一、美容皮肤

　　山竹的维生素C、维生素A和矿物质含量都很高，常吃山竹能够提高皮肤代谢更新角质，光滑肌肤缩小毛孔，让皮肤变得美丽年轻。

　　二、清凉降火

　　山竹清凉解火，润肺降燥，属于凉性水果。上火的时候可以吃两个山竹来清凉补水。

　　三、延缓衰老

　　山竹含有多种维生素、山酮素等抗氧化成分，能够抵抗自由基的侵蚀，延缓衰老预防老年疾病。

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