女性宫寒怎么调理最有效，日常五件事保养子宫让你更年轻

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导读: 女性宫寒会导致人更快变老，影响脏器功能，皮肤粗糙没有光泽。现在宫寒的人越来越多，这次生活压力、错误的生活习惯是分不开关系的。宫寒怎么调理最有效

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　　女性宫寒会导致人更快变老，影响脏器功能，皮肤粗糙没有光泽。现在宫寒的人越来越多，这次生活压力、错误的生活习惯是分不开关系的。

　　宫寒怎么调理最有效

　　一、饮食调理

　　宫寒的女性不吃生冷食物，尤其冰饮寒冷甜分高，会导致体内糖分过高、湿气变重。宫寒体质阴寒，少吃寒性食物，多补充温性食物，比如红枣、桂圆。枸杞红枣茶、红豆薏米茶等热茶都能够达到补温祛湿的效果，强健脾胃，开胃促消化。这些食物的温和调理效果很好。

　　二、坚持运动

　　宫寒女性循环代谢慢，抵抗力弱，容易被疾病入侵患上妇科炎症。平时要多做一些运动增强体质，特别是提高心肺能力的有氧运动，需要坚持锻炼就可以看到效果。

　　三、食用阿胶

　　阿胶是一种常用的养生保养品，含有大量氨基酸等成分，能够缓解体虚等问题。隔三差五吃阿胶，能够补血养气。制作阿胶糕当做小零食，能够及时补充体力。

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