便秘怎么办快速排便？女性便秘和痔疮大多都是这两点引起
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便秘怎么办?怎样做才可以快速排便呢?其实便秘和这些习惯离不开，也就是我们需要知道要如何进行正确的排便。可能对于不同的人来说，有的人上完厕所会觉得一身轻松，但是有的人上完了厕所会觉得心神不定。
后者主要是因为便秘导致的，或者是因为一些不当的排便习惯而导致的便秘。那么，出现了这种情况应该怎么办呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。
便秘怎么办快速排便
第一：上厕所时间不要过长
对于便秘的人来说，上厕所的时间是很长的。当然，这时候其实也不一定把上厕所的时间全部都花在上厕所这件事，有可能是看了一段视频或者是玩了一会游戏，因此，上厕所的时间也就取决于此。
但是，你知道吗?如果排便的时间很长，时间长了就会带许多的问题，不仅仅是便秘，因为肠子受到了一定的压力，因此像是痔疮、肛垂等等都可能会找上来。因此，不建议你上厕所的时间过长，尤其是对于便秘的人来说。
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