糖尿病人都能吃的雪莲果，雪莲果六个功效作用美容抗老

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导读: 糖尿病人需要时刻在饮食中控制，很多水果的糖分高也不能吃。不过雪莲果却很适合糖尿病让吃，雪莲果的口感清淡，营养丰富。很多人都不认识这种水果，那就和小编一起来看一下雪

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　　糖尿病人需要时刻在饮食中控制，很多水果的糖分高也不能吃。不过雪莲果却很适合糖尿病让吃，雪莲果的口感清淡，营养丰富。很多人都不认识这种水果，那就和小编一起来看一下雪莲果的功效和作用吧!

　　糖尿病人能吃雪莲果吗

　　糖尿病人可以吃雪莲果，雪莲果可以帮助降低体内糖分。雪莲果甜味淡，它里面的糖分大多是低聚糖，身体无法分解吸收，所以不会造成血糖上升。另外果寡糖还能够帮助微生物生长，有效平衡体内菌群。

　　糖尿病人可以适量食用雪莲果，雪莲果口感清淡多汁可以去除油腻。需要一定的检测下饮食，在血糖变高的时候就不要吃了。

　　雪莲果的功效和作用

　　一、助消化

　　雪莲果的纤维含量高，吃起来脆脆的。果寡糖进入体内后可以调理肠胃，解决便秘问题。在餐后半小时之后食用能促进肠道蠕动。

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