还在节食减肥？快停止折磨自己！
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说到减脂，许多爱美人士首先想到的便是节食，通过饿肚子来饿少脂肪。但是饿肚子=饿少脂肪吗？答案可就不一定了。事实上，人体在饥饿时主要进行消耗分解的是肌肉和水分，并且节食挨饿会让脂肪保护性储存，因此饿肚子减脂的人通常前期减重明显，但消耗的大部分是水分和肌肉，导致身体线条松弛无形，脂肪还在身上。而此时肌肉减少，基础代谢降低，一旦恢复饮食，体重势必反弹甚至超过从前。
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