秋季养生小知识女性做好这五件事，增强免疫力身体不生病

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导读: 冬至之后天气更加冷冽了，那么这时候在进补方面更需要养生一些了，这样才可以给身体一个补充能量的机会，那么要如何去养生呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。 1、饮食方面尽

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　　冬至之后天气更加冷冽了，那么这时候在进补方面更需要养生一些了，这样才可以给身体一个补充能量的机会，那么要如何去养生呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。

　　1、饮食方面尽量做到少盐

　　因为冬季是肾气比较旺盛的时候，如果说吃太多的盐的话就会造成肾脏损伤，从而就会影响到人的健康了，所以说在冬天的时候尽量少吃一些咸味儿的食物。

　　2、早睡晚起

　　冬天的白天时长较短，而夜晚时长较长，那么这时候就需要人们顺应自然的规律，延长一下睡眠的时间做到早睡晚起，这样是有利于身体健康的。

　　3、多喝水

　　秋冬季节人的皮肤很容易干燥，同时皮肤就会变得敏感，严重的还会出现一些皮肤病以及皮肤瘙痒等，要如何去改善这一点呢?

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