南瓜的功效与作用，南瓜这样做女人可以当零食吃

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导读: 说到南瓜其实是一个很普通的家常菜了，，而且它里边含有的蛋白质和维生素也是非常的丰富，经常食用的话可以健脾活血，对于女性来说更是能美容养颜，提高免疫力，总之好处是很

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　　说到南瓜其实是一个很普通的家常菜了，，而且它里边含有的蛋白质和维生素也是非常的丰富，经常食用的话可以健脾活血，对于女性来说更是能美容养颜，提高免疫力，总之好处是很多的。

　　关于南瓜的做法大部分都是选择蒸或者是煮，又或者是做成南瓜粥，以及做成南瓜饼饼等等，这些都是百吃不腻的，那么今天就教给大家做一款糯米南瓜煲，吃起来比较香甜软糯，而且做法简单，只需要放在锅中蒸一蒸，然后再放入冰箱冷藏就可以了。那么接下来就让我们学习一下它的做法吧。

　　【糯米南瓜煲】

　　步骤：

　　1、首先准备好所需的食材。南瓜，糯米，枸杞，冰糖，蜂蜜等等。

　　2、将南瓜的根部留出，也可以根据自己的喜好选择其中的一段儿，然后准备好糯米，建议提前用水浸泡浸泡一个小时左右，这样可以在蒸的时候更加的方便熟透。

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