孕妇想要无痛分娩，孕晚期需要做好准备

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导读: 现在都比较提倡无痛分娩，但其实无痛分娩也是有一些疼痛的，这是当母亲需要接受的一种过程。但是如果说想要分娩的时候没有过多的疼痛，也是需要有一些准备的。孕妇在分娩之前

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　　现在都比较提倡无痛分娩，但其实无痛分娩也是有一些疼痛的，这是当母亲需要接受的一种过程。但是如果说想要分娩的时候没有过多的疼痛，也是需要有一些准备的。

　　孕妇在分娩之前做好这些准备，那么就会降低疼痛感的。

　　1. 适当的运动

　　这个主要是为了减轻孕期带来的身体不适，同时也可以帮助孕妇的身体肌肉的拉伸还有力量等等，都是有助于分娩的，也非常有助于产后恢复。

　　建议孕妇怀孕期间最好是养成散步的习惯，可以的话还可以和宝宝进行交流，这样在散步期间和宝宝进行沟通，可以说是一个良好的胎教了。建议每次进行30分钟左右，时间不要安排的过长，不然身体就会产生劳累。

　　2. 饮食均衡

　　孕期的孕妇通常都会摄入过多的食物，那么就会导致自己的体重增加，胎儿出生的时候也会过重，导致分娩时比较困难。

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