如何治疗脊椎病呢 治疗脊椎病的方法有什么呢

导读: 大家在生活中有被脊椎病困扰的烦恼吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟如何治疗脊椎病呢,以及治疗脊椎病的方法有什么呢,如果你也想知道我们就一起来学习吧。

丝瓜网小编提示,记得把"如何治疗脊椎病呢 治疗脊椎病的方法有什么呢"分享给大家!

大家在生活中有被脊椎病困扰的烦恼吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟如何治疗脊椎病呢,以及治疗脊椎病的方法有什么呢,如果你也想知道我们就一起来学习吧。

如何治疗脊椎病呢 

1、药物治疗:包括中药的内服和中药外洗、熏洗、熏蒸等治疗

2、手术治疗:包括颈椎前路减压术和颈椎后路减压术等方法,解除颈椎间盘对脊髓的压迫,缓解症状;

3、推拿疗法:运用中医手法治疗,缓解颈肩肌群的紧张和痉挛,恢复颈椎活动度。

如何预防脊椎病呢

1、经常动动脖子

不要长时间保持低头的姿势。看手机的时候,尽量平视。打电脑的时候,在电脑屏幕下垫几本书,或者椅子调低一点,这样看电脑时脑袋就不会低下去了。

2、选择合适枕头

枕头的选择应遵循三个原则:柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。

3、舒服的姿势

上班族就要树立正确的坐姿,因为这样做能减少至少40%发病几率。树立正确姿势可总结为一句话,头部微仰,挺胸,自然放松。

4、手臂上抬走路法

脖子疼时举起双手,坚持走100步,举起双手时不能低头,目视前方。

丝瓜网 crfgs.com