这道早餐食谱女性不容错过，经典美味还可以减缓痛经

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导读: 对于女性来说，每个月总会有那么几天会觉得十分的不适，有的会有一些轻微的小腹疼痛，这种表现为痛经，甚至是痛不欲生的难受。面对这种情况，如果说痛经很难受很严重的话，就

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　　对于女性来说，每个月总会有那么几天会觉得十分的不适，有的会有一些轻微的小腹疼痛，这种表现为痛经，甚至是痛不欲生的难受。面对这种情况，如果说痛经很难受很严重的话，就需要看医生来检查一下病因。如果说轻微的痛经的话，就可以通过食补来进行调理。

　　对于许多人来说，早餐主要就是吃米饭或者是面食，几乎都会选择包子油条之类的，但今天推荐给他女性朋友们，对于身体非常好的红糖发面饼，吃起来口感是外脆内软，香甜却不腻，比吃包子，油条要更加健康，那么接下来就来学习一下吧。

　　红糖发面饼

　　步骤：

　　1、准备好所需的食材，面粉，干酵母，红糖等等。

　　2、把面粉还有干酵母混合，然后倒入适量的温水，用筷子进行搅拌，搅拌成没有面粉的状态，接着用手给揉成面团，盖上保鲜膜给它放入到温暖的地方进行发酵。

　　3、碗中加入适量的红糖，然后再加入适量的面粉，给它搅拌均匀，作为馅料。

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