备孕时男性需要吃叶酸吗？

分享到：

导读: 绝大多数人都知道备孕阶段女性需要补充叶酸，叶酸可降低婴儿出生缺陷，减少流产发生率，减轻妊娠反应。胎儿是由精子和卵子结合而成，备孕期间女性需要补充叶酸，男性是否也需

丝瓜网小编提示，记得把"备孕时男性需要吃叶酸吗？"分享给大家！

绝大多数人都知道备孕阶段女性需要补充叶酸，叶酸可降低婴儿出生缺陷，减少流产发生率，减轻妊娠反应。胎儿是由精子和卵子结合而成，备孕期间女性需要补充叶酸，男性是否也需要补充叶酸呢？

答案是肯定的

男性体内叶酸含量对精子质量至关重要，若男性体内叶酸水平过低，会降低精子的活动能力，降低受孕机会。此外精液中携带有染色体异常的精子，如卵子和这些异常的精子结合，可能引起初生儿缺陷，还会增加孕妈流产率。

另外部分男性吸烟、饮酒，这些会损耗精子质量，很多男性不喜欢食用蔬菜水果，这也直接导致叶酸偏低。表明，叶酸水平最高的男性，精子异常概率降低。所以备孕阶段男性也应该补充叶酸。

富含叶酸的食物：

菠菜、芦笋等新鲜蔬菜、橘子、草莓、樱桃等水果、动物的肝脏、肾脏等

但因叶酸怕热，烹调后损失严重，备孕阶段必要时也需要服用叶酸片。

丝瓜网 crfgs.com

如何让自己的小弟变得长大些？说实话，成年后，男人的小弟弟不会再发育了。但是，只要我们肯努力还是能够让他再长长的

情趣安全套比普通安全套的功能更强大，它除了可以避孕，还能助“性”。那么市面上的情趣安全套有哪些种类呢？情趣安全

黑芝麻相信大家都不陌生，因为一般很多人都吃过，把么白芝麻你吃过吗，所谓白芝麻，就是白色的芝麻，其营养价值丝毫不

阴道炎、尿道炎、盆腔炎、附件炎、宫颈炎都是多发妇科炎症，但是它们有的症状不明显，或者女性朋友对它们不了解、难以

绿豆不仅是一味食品，它还是一味常用的中药，性凉，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。因此它也被称为“消暑佳品

螺蛳粉，作为广西柳州市的招牌特色美食，因为臭而被一些人不喜欢，也正是因为臭，而招来了许多的喜欢特殊口味的人。但

毛豆和鸡蛋是我们日常生活经常可以见到的食材，而且食用得也比较多，那么毛豆能和鸡蛋一起吃吗？毛豆和鸡蛋一起吃好不

黑芝麻是生活中十分常见的食材，一般我们会认为多吃黑芝麻有黑发的效果，的确如此，黑芝麻中含有丰富的脂肪酸和氨基酸

味精，以调味料的作用出现的，这样能够增加食物的鲜味，如果是在汤或者是菜中加入少许的味精会使味道更加的鲜美，有时