高尿酸血症不等于痛风，你应该了解这种疾病

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痛风是一种由于体内尿酸过高而引发的疼痛疾病，痛风病人到医院检查后一定会发现自己是高尿酸。

于是很多人就把痛风和高尿酸血症划上了等号，而事实上痛风只是高尿酸血症引发的一种疾病症状，80%的高尿酸血症都没有痛风症状。

高尿酸血症，是由于人体每天产生的尿酸量与尿酸排泄量失衡，通常情况下这两者是动态平衡的，一旦尿酸生成过多，或排泄减少，就可能引起高尿酸血症。

在正常饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸，男性和绝经后的女性>420 mol/L、非绝经期女性>360 mol/L，即为高尿酸血症。

高尿酸血症除了会引起痛风以外，高尿酸血症还会损害人体血管的内皮细胞，造成血管收缩，产生高血压、心脏缺血、动脉硬化等一系列问题。

有研究数据表明，高尿酸血症所带来的冠心病死亡风险甚至可以增加50%以上。

此外，高尿酸血症患者，尿酸盐结晶沉积在肾小管、肾间质时，会导致肾脏的炎症性损伤；非结晶尿酸导致肾脏小血管收缩、肾脏缺血，最终导致肾功能的损害。

高尿酸血症的发病与生活方式有关，在饮食上过多摄入高嘌呤食物就容易致病。

所以如果得了高尿酸血症，在饮食上须避免摄入高嘌呤食物，如动物内脏，肉类，海鲜和豆类等的摄入。

多饮水，每天的饮水量最好在2000ml以上，避免饮酒及富含果糖的饮料。

适度运动：每天进行30分钟以上中等强度的锻炼，如散步、太极拳等有氧运动。

现在高尿酸血症已经有年轻人发病的趋势了，小姐姐提醒大家一定要注意自己的尿酸情况。

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