黑豆真的可以帮助女性促排卵吗？
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黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的多种氨基酸；还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率极高，富含维生素E，花青素，异黄酮等成分。异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，与女性雌激素结构相似，有“植物雌激素”之称。女性雌激素主要作用是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，为精子进入创造良好条件。
因此，吃黑豆确实有帮助促排卵的功效。
维生素
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