女人若坚持做好4件事，可有效助你清除卵巢毒素，远离妇科炎症！
丝瓜网小编提示，记得把"女人若坚持做好4件事，可有效助你清除卵巢毒素，远离妇科炎症！"分享给大家！
你参加过孕产期瑜伽吗？
你了解过它吗？
孕产瑜伽主要分为孕早期、孕中晚期、产后三个阶段，每个阶段都有不同的练习；
同时，每个阶段的练习对孕妇都有很大的好处。
▷孕早期：静坐呼吸、温和的练习，让孕妇慢慢适应身份转变。
▷孕中期：可进行力量的练习，为最后生产储备力量。
▷孕晚期：更多的以骨盆的练习和呼吸为主，适应生产。
如果在运动过程中身体不适，要及时问老师。
产后瑜伽又有什么好处？
▷形体恢复：可减少腰腹臀大腿的赘肉，促进产后形体恢复。
▷生理调整：促进子宫收缩，加快修复，增强骨盆底肌肉张力。
▷改善不良姿势舒缓疼痛：因孕期生理上的改变而易产生不良的姿势，如腰椎压迫，手肩僵硬等引发颈肩背腰的疼痛。
▷心理疏导：调整产后心理压力，降低产后抑郁症的发生。
▷促进母乳分泌，预防乳房下垂：展开双肩和胸腔的同时促进血液循环和刺激乳腺通畅，刺激母乳分泌。
孕期瑜伽让你达到最佳的生育状态
产后瑜伽让你重塑美丽的自己
《孕产期瑜伽》
时间及地点
2月15日 13:30
两路空港新城西区兰馨大道
（汇祥好莱坞4楼）
2月17日 13:30
沙坪坝重庆大酒店19楼
（重百对面）
孕期 子宫 孕早期
-
月经是女性的生理现象，而月经第一次来潮称月经初潮，初潮是女性进入青春期的重要标志，很多青春期女生不知道如何处理
2023-07-19 健康知识
-
葵花籽就是向日葵的种子，我们平时会将它晒干之后炒制食用，葵花籽虽然在平时只是一种很普通的零食，但其实它含有多种
2023-05-16 健康知识
-
喝酒喝到胃出血的大有人在，这样喝酒是特别伤身体的，所以喝酒也要注意，那么喝酒吐血怎么办呢，酒后胃出血能自愈吗，
2019-11-27 健康知识
-
胃溃疡是消化性溃疡的一种，通常表现为周期性、规律化的上腹部疼痛。然而，胃溃疡并非全为良性，有些可能发展成恶
2023-11-21 健康知识
-
硒是一种在人体中具有重要生理功能的微量元素，具有高度的生物活性，能够参与很多生物化学过程，如抗氧化防御和
2023-09-23 健康知识
-
腊肉，中国腌肉的一种，过年过节吃腊肉是传统特色，作为一种要经过腌制，熏制的食材，腊肉算是很重口味的一种加工食品
2023-08-03 健康知识
-
蓖麻油是从植物蓖麻的种子中萃取出来的油脂，因为其种子中含有百分之三十五至百分之五十七的脂肪酸，而蓖麻油就是这种
2023-05-15 健康知识
-
许多人在吃完海鲜之后易出现过敏咳嗽等情况，引发人体不适，甚至严重的发生食物中毒情况，通常表现为局部或全身红肿和
2023-06-23 健康知识
-
眼药水开封之后的保质期非常的短，尤其是容易滋生细菌，冰箱冷藏室的温度很低，可以减少细菌的滋生，那么，眼药水可以
2019-01-24 健康知识