中医药膳缓解痛经

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奖励是一件很神奇的事情。

用得好，可以看到立竿见影的效果，用不好，就可能掉进自己挖的坑里了......

前几天，科大大的亲戚们围坐在一起，开启了吐槽娃的模式：

“女儿很贴心地给我捶背，我就打赏了她10块钱，从那以后，她都不忘向我伸手要小费，不给钱就凑活干......”

“儿子喜欢画画，爷爷平时会拿小汽车来奖励，渐渐地，儿子开始关心起奖励来，家里的小汽车都能办个车展了......”

好心的奖励，怎么就让孩子的行为跑偏了？到底什么样的奖励才是正确的？今天，科大大就来捋一捋，宝爸妈们完全可以照着做起来

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过度奖励，2大危害要知道！

① 孩子的“胃口”会越撑越大

我们经常会用奖励的手段来刺激孩子，为什么？因为效果立竿见影，操作简单粗暴！

可这样会让孩子越来越“适应”奖励：有奖励的时候，会铆足了劲，像打了鸡血一样；没奖励的时候，提不起劲来，像泄了气的皮球......

甚至原来自己可以做的事，如刷牙、吃饭，也得有个“甜头”才愿意配合......

② 削弱孩子获得快乐的能力

当我们完成大脑的预设目标时，大脑会加速分泌“快乐素”，我们就会获得喜悦和满足感。

外部奖励会使大脑的预设目标发生变化：从完成刷牙、乖乖洗手、独立吃饭等事情，转移到获得“棒棒糖”“可爱多”等各种奖励。

这样一来，如果下次没拿到点好处，孩子可能就不会很好地体会到快乐和成就感......

看到这里，相信有些宝爸妈就会火大：孩子有了好行为，我们还不能奖励了？

当然不是！就像大人，适当的奖励会让我们工作更有干劲！对于孩子，要警惕“德西效应”！

警惕“德西效应”！

心理学家爱德华·德西曾做过一个实验：

他召集了一些学生来解答有趣的智力题：

第一阶段，所有的学生都没有奖励；

第二阶段，他把学生们分为两组，一组学生每解答一道难题，就会得到1美元的奖励，而另一组仍没有奖励；

第三阶段，是无奖自由活动时间，两组可以自主选择是否继续答题。

实验结果发现，在无奖自由活动时间，得过奖励的学生，答题兴趣明显降低；而没有得过奖励的学生，更愿意花时间和精力去解题。

后来，很多相关的实验得出结论：

当孩子对一件事感兴趣（内在动力）时，如果不断奖励（外在动力），不仅不会强化，还可能会破坏孩子的兴趣，这就是“德西效应”。

那么，什么样的奖励才是正确的？

正确使用奖励，效果翻倍！

① 说清楚

不断强化好行为将可能带给他的好处：

“你好好收拾玩具，下次再想玩的时候，马上就能找到了！”

“你看，玩游戏的空间变大了，可以请小朋友到家里玩了！”

在《妈妈是超人》里，女儿咘咘挑食严重，不爱吃蔬菜，贾静雯没有拿出零食，而是耐心地跟她讲吃菜菜的好处：长高高、变漂亮。

为了让女儿咘咘吃蔬菜，贾静雯使出浑身解数

对于小宝宝，这个好处最好是即时的、有必然联系的：

当孩子不想去洗澡，这时，如果说“你现在去洗澡，明天就奖励你一个可爱多”，“去洗澡”和“吃可爱多”，就没有必然联系了。

而如果换成“你现在去洗澡，然后我们会有更多的看书时间，今晚还可能多看一个故事呢”，可以帮助他更好地强化好行为。

② 多鼓励

孩子最需要的，始终是大人的肯定。

比如，他能用勺子吃饭了，这件事本身就能带给他成就感，这时，大人再用一些口头鼓励，他是有动力做得更好。

③ 给他惊喜

送上惊喜，也可以强化孩子的好行为。

如果孩子最近很努力，可以奖励他高质量的陪伴：晚上多读一个睡前故事、白天多玩一遍他喜欢的游戏、周末去他想去的地方等；

偶尔的物质奖励，如布娃娃、玩具车，这也是可以的。但要记住：

奖励要和眼前的事情分开，且只能是一种辅助手段。拿捏不好标准的，建议慎用，如果用了，就要注意频率。

科大大叨叨叨：

一个方法好还是坏，因人而异。

在奖励孩子上，最重要的一点是：不要太过强调物质奖励，因为可能会伤害到他的内驱力。

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