都知道红枣吃了好，竟不知女性这样吃才能营养翻倍
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招数一、维生素加锌，疾病无处逃
各类维生素均有提高儿童抗病能力的功效。不要以为孩子吃得蛋白质越多，抗病能力越高。其实维生素也是提高抵抗力的肱骨之臣。维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
在感冒的时候来点锌，病程缩短好得更快。补锌能提高人体免疫力，并缩短感冒病程。所以补锌可多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、生蚝、核桃、蛋黄等，也可适当服用蛋白锌类的补锌产品。
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