吃黑木耳有什么好处 你必知的几大营养价值

导读: 降胆固醇、控制血糖 营养师指出,黑木耳含有丰富的膳食纤维,而膳食维中的可溶性纤维能降低胆固醇与血栓的产生。 帮助排便、预防便秘 黑木耳中的菲水溶性纤维能增加粪便量,促

丝瓜网小编提示,记得把"吃黑木耳有什么好处 你必知的几大营养价值"分享给大家!

降胆固醇、控制血糖

营养师指出,黑木耳含有丰富的膳食纤维,而膳食维中的可溶性纤维能降低胆固醇与血栓的产生。

帮助排便、预防便秘

黑木耳中的菲水溶性纤维能增加粪便量,促进肠道蠕动,起到肠道的清道夫的工作,同时也减低了大肠癌的风险。

抗凝血、降低心血管疾病的风险

黑木耳有抗凝血的物质减少血小板的凝结,还能降低患心血管的疾病风险,中医的领域中最重视黑木的活血、通血路的功效。

丝瓜网 crfgs.com